导语：肝脏是人体的必不可少器官具有代谢、解、储存等多种生理功能。现代生活节奏加快，工作压力增大，很多人容易出现肝功能异常。喝茶是一种的形式，那么喝什么茶能补肝呢？本文将为您介绍几款具有补肝作用的茶饮，同时探讨怎样去通过喝茶来补肝肾。
枸杞子具有滋阴养肝、益精明目的功效常饮枸杞子茶可保护肝脏，增进肝功能。制作方法：取枸杞子10克，用开水冲泡，代茶饮。
菊花茶具有清热解、平肝明目的作用，对肝火旺盛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。制作方法：取菊花5克，用开水冲泡代茶饮。
桂花茶具有疏肝理气、暖胃止痛的作用对肝郁气滞、胃寒胃痛等症状有很好的缓解作用。制作方法：取桂花3克，用开水冲泡，代茶饮。
玫瑰花茶具有活血调经、疏肝解郁的作用，对肝气郁结、不调等症状有很好的缓解作用。制作方法：取玫瑰花5克用开水冲泡，代茶饮。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗病的作用，可保护肝脏细胞，增进肝功能。同时绿茶中的 可以刺激肝脏分泌胆汁，有助于肝脏解。制作方法：取绿茶适量，用开水冲泡，代茶饮。
五味子具有补益肝肾、收敛固涩的作用，对于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。制作方法：取五味子10克，用开水冲泡代茶饮。
芝麻茶具有滋补肝肾、益精血的作用对于肝肾亏损、腰膝酸痛等症状有很好的缓解作用。制作方法：取黑芝麻10克炒香后研末用开水冲泡，代茶饮。
花旗参茶具有补气养阴、滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚、气短乏力等症状有很好的缓解作用。制作方法：取花旗参3克，用开水冲泡，代茶饮。
枸杞子菊花茶具有滋补肝肾、明目的作用，对于肝肾阴虚、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。制作方法：取枸杞子10克、菊花5克，用开水冲泡，代茶饮。
1. 适量饮茶：过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状因而要适量饮茶。
2. 饭后饮茶：茶叶中的茶多酚可以刺激胃酸分泌，有助于消化。但空腹饮茶容易刺激胃黏膜，饭后饮茶更为适宜。
3. 热茶养生：热茶具有温阳散寒的作用对于肝肾亏损、腰膝酸痛等症状有很好的缓解作用。
4. 避免喝浓茶：浓茶中的 含量较高，容易造成兴奋、失眠等不良反应。
喝茶是一种简便有效的养生形式，适当饮用具有补肝作用的茶饮，能够保护肝脏，提升肝功能。同时喝若干具有补肝肾作用的茶饮，有助于缓解肝肾亏损引起的各种症状。在日常生活中，咱们要留意适量饮茶，养成良好的生活习惯，以保持身体健康。
