普洱茶禁忌：喝普洱茶10个禁忌，你不得不知——普洱茶的五大禁忌与宜忌

导语：普洱茶，作为中国茶的一种，历史悠久，品质优良。在享受普洱茶带来的美好时光时，也需要理解若干关于普洱茶的禁忌，以确信健康饮茶。本文将为您介绍普洱茶的五大禁忌与宜忌，让您在品味普洱茶的同时避免不必要的困扰。

一、普洱茶的五大禁忌

1.禁忌一：空腹饮茶

空腹饮茶容易引发胃酸过多刺激胃黏膜，引发胃部不适。普洱茶中含有较多的茶多酚和 ，空腹饮用更容易致使胃痛、恶心等不适症状。 空腹时不宜饮茶，尤其是普洱茶。

2.禁忌二：睡前饮茶

普洱茶中含有 具有提神醒脑的作用。若是在睡前饮用普洱茶容易引起失眠，作用睡眠品质。 建议在睡前2-3小时避免饮用普洱茶。

3.禁忌三：过量饮茶

过量饮茶会引发体内水分过多，增加心脏负担，同时也会作用消化的正常运作。普洱茶中含有较多的 ，过量饮用容易引起心悸、失眠等症状。 适量饮茶是关键。

4.禁忌四：饮茶后立即吃糖

普洱茶中含有较多的茶多酚，倘使饮茶后立即吃糖，容易致使血糖升高，对糖尿病患者尤其不利。茶叶中的鞣酸与糖结合容易形成结石。 饮茶后应间隔一段时间再吃糖。

5.禁忌五：茶叶与同服

茶叶中的鞣酸容易与中的金属离子结合形成不溶性沉淀，作用的吸收。 在服用时，应避免饮茶，尤其是普洱茶。

二、普洱茶的宜忌

1.宜：提神醒脑

普洱茶中含有 具有提神醒脑的作用。对长时间工作、学习的人对于，适量饮用普洱茶可升级关注力，加强工作效率。

2.宜：抗氧化

普洱茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，延缓衰老，保护心血管健康。

3.宜：降脂减肥

普洱茶中的茶多酚和茶黄素具有降脂减肥的作用。长期饮用普洱茶，有助于减少血脂、减轻体重。

4.宜：养胃

普洱茶具有养胃的作用，对于胃酸过多、胃痛等症状有一定缓解作用。适量饮用普洱茶可以保护胃黏膜，促进胃部健康。

5.宜：解酒

普洱茶中的茶多酚具有解酒作用可以缓解酒精对肝脏的损害。饮酒过量时，适量饮用普洱茶有助于解酒护肝。

普洱茶作为一种具有多种保健作用的茶叶，适量饮用对人体有益。理解普洱茶的禁忌和宜忌，才能更好地享受普洱茶的美好。在饮茶期间关注避免禁忌，发挥普洱茶的保健作用让茶道生活更加美好。

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【责任编辑:栾承安】