推荐：什么茶，既能顺气养胃又能促进消化的效果

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2025-04-26 11:54:35

在快节奏的现代生活中人们常常因为工作压力、饮食不规律等起因引起消化不良、胃部不适等疑问。而中医药学中茶作为一种天然的饮品自古以来就被认为具有调理身体、促进健康的作用。本期文章，咱们将邀请资深中医专家，为大家推荐几种既能顺气养胃，又能促进消化的茶饮，帮助大家找到适合本身的养生之道。

一、推荐：顺气养胃的茶饮佳品

喝什么茶可以顺气养胃呢？

中医认为脾胃是“后天之本”，脾胃健康，身体才能吸收营养保持健康。以下是几种被推荐的顺气养胃茶饮：

1. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种常见的养生茶饮它具有很好的顺气养胃效果。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，红枣则能补中益气、养血安神。将枸杞和红枣一起泡茶，不仅能缓解胃部不适，还能促进消化，增强身体抵抗力。

制作方法：取枸杞10克，红枣5颗，洗净后放入杯中，加入沸水浸泡15分钟即可。

2. 茶

茶具有疏散风邪、理气止痛的功效，对胃脘胀痛、消化不良等症状有很好的缓解作用。同时茶还能清热解，对于口腔溃疡、喉咙肿痛等也有一定的改善作用。

制作方法：取5克，放入茶杯中，加入沸水浸泡5分钟，可多次冲泡。

喝什么茶可以顺气养胃健脾？

脾胃虚弱会致使食欲不振、腹胀等症状以下几种茶饮对于健脾养胃有很好的效果：

1. 薏米茶

薏米茶具有健脾利湿、清热解的作用。薏米含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。同时薏米还具有很好的利湿效果对于脾虚湿盛引起的身体不适有很好的改善作用。

制作方法：取薏米50克洗净后放入锅中，加入适量水煮至薏米烂熟，然后倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。

2. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是一种经典的养生茶饮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，普洱茶则能消脂降压、养胃生津。将陈皮和普洱茶一起泡制，不仅能顺气养胃，还能促进消化，对于消化不良、胃部不适等症状有很好的缓解作用。

制作方法：取陈皮5克，普洱茶10克，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用。

喝什么茶能顺气？

以下几种茶饮对于顺气有很好的效果：

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的作用。玫瑰花含有丰富的维生素C和矿物质，能缓解情绪紧张、压力过大引起的胸闷、气短等症状。同时玫瑰花茶还能改善肤色，对于美容养颜也有一定的帮助。

制作方法：取玫瑰花5克，放入茶杯中，加入沸水浸泡5分钟可多次冲泡。

2. 柠檬草茶

柠檬草茶具有理气止痛、健胃消食的作用。柠檬草含有丰富的维生素C和矿物质能促进肠胃蠕动，帮助消化。同时柠檬草茶还具有很好的抗氧化作用对于延缓衰老、升级免疫力有一定的帮助。

制作方法：取柠檬草5克，放入茶杯中，加入沸水浸泡10分钟，可多次冲泡。

通过以上的介绍相信大家对于顺气养胃的茶饮有了更深入的熟悉。在日常饮食中，适当饮用这些茶饮，不仅能改善消化的健康状况，还能增强身体抵抗力，增进生活品质。需要留意的是，茶饮虽好，但也要适量，过量饮用可能存在对身体造成不适。在享受茶饮的同时我们还应保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，才能真正实现健康养生。