1. 常喝普洱茶尤其是老生普对皮肤有美白效果。茶中的多酚类物质和维生素C可以抑制黑色素的产生减轻皮肤色斑的出现并能提亮肤色。茶多酚还具有抗氧化的作用有助于延缓衰老。

2. 普洱茶中的儿茶素能够有效抗衰老，并且经常喝普洱茶的话，可调节人体新陈代谢。普洱茶中的黄酮类、茶多酚等成分可帮助减少胆固醇和三酰油的含量，减少脂肪的吸收和积累，对血脂和肥胖疑问有帮助。

3. 喝普洱茶可提供若干抗氧化效果，保护皮肤免受自由基和外界环境的损伤。经常喝茶不会使皮肤变黑，常喝茶，特别是普洱茶还有美容和养生作用。

4. 选购普洱茶时要选择正规商家的产品，留意普洱茶的品质和封装，熟悉普洱茶的产地和年份。普洱茶的品质和价值往往与其产地和年份有关有针对性的熟悉这些信息，能够购买到优质的普洱茶。

5. 喝普洱茶时，应选择品质好、制作精良的普洱茶。掌握正确的泡茶方法，一般而言应采用80度左右的热水，泡茶时间建议控制在3-5分钟左右。适量饮用普洱茶有助于发挥其健康功效。

6. 饮食调理也可改善皮肤。少吃若干刺激性的东西，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，皮肤的代谢才会正常素也不会在皮肤中沉淀，也就不会出现色斑、痘痘、痤疮等系列皮肤难题。

7. 日常生活中，保持足够的水分和增加抗氧化剂的摄入量，采用美白产品，都能够帮助皮肤变白变嫩。但请务必关注美白并不是一夜之间能够实现的，需要坚持做好皮肤护理工作，才能获得更好的效果。

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