1. 红茶是一种富含抗氧化物质的饮品，适量饮用对身体有益。

2. 它可提神醒脑、促进消化并有助于减少胆固醇和预防心血管疾病。

3. 过量饮用可能引起失眠或胃部不适，尤其是空腹时不宜多喝。

4. 含有 的红茶也可能对敏感人群造成刺激，孕妇和儿童应控制摄入量。

5. 加糖或奶制品过多可能增加热量摄入，作用健康。

6. 建议每天饮用红茶不超过2-3杯按照个人体质调整饮用量。

红茶适量饮用利大于弊，但需关注饮用途径和时间。

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【责任编辑:郦简赏】