1. 茶水中含有茶多酚等成分有助于促进脂肪代谢。
2. 饮用茶水可增加饱腹感，从而减少食物摄入量。
3. 某些茶叶（如普洱茶）被认为能调节肠道菌群帮助消化和排。
4. 茶水中的 可轻微提升新陈代谢速度。
5. 但需要关注茶水并不能完全替代健康饮食和运动。
6. 过量饮用浓茶可能作用钙吸收对身体不利。
7. 建议适量饮茶，并结合均衡饮食和规律锻炼来达到减肥效果。
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