1. 黑茶：黑茶富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化和排。其独到的微生物发酵过程使其具有良好的调理肠胃功能。
2. 普洱茶：普洱熟茶经过发酵含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡改善便秘疑问，同时还能减低胆固醇。
3. 两者都对肠道健康有益，但黑茶更适合日常饮用以助消化；普洱茶则更注重长期调理和保健效果。选择时可依照个人体质和需求决定。
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【责任编辑:尹成天】
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