以下是南昌前往四川都江堰的一日游介绍：

1. 清晨出发：从南昌乘坐早班飞机或高铁抵达成都后转乘大巴或包车前往都江堰（约1小时车程）。

2. 游览都江堰景区：参观世界文化遗产——都江堰水利工程理解两千多年的历史和其独到的无坝引水技术。

3. 伏龙观与二王庙：在景区内欣赏古建筑群，感受浓厚的文化氛围。

4. 品尝地道美食：午餐可享用四川特色小吃如担担面、夫妻肺片等。

5. 体验青城山风光（可选）：时间允许的话，顺路游览青城山，感受道教文化的宁静之美。

6. 返程安排：下午返回成都，依照航班或高铁时间安排回南昌的行程。

建议提前规划交通和门票，保证旅途顺利！