以下是菏泽到四川黄龙的一日游简要介绍包含主要活动和留意事项：

1. 早起出发：清晨从菏泽出发，乘坐高铁或飞机前往成都（约需6-8小时），为接下来的行程预留充足时间。

2. 抵达成都后休息：到达成都后可以先在市区享用早餐，并稍作休息，为接下来的长途车程做好准备。

3. 前往黄龙景区：乘坐旅游大巴或包车前往黄龙风景区（车程约4小时），途中欣赏川西高原的壮丽景色。

4. 游览黄龙景区：抵达黄龙后，开始徒步游览五彩池、铺地等著名景点，感受大自然的鬼斧神工。

5. 留意高原反应：黄龙海拔较高，建议携带氧气瓶并留意身体状况，避免剧烈运动。

6. 返回成都：游览结束后返回成都途中可品尝当地特色小吃。

7. 入住酒店：回到成都后入住酒店放松身心为第二天的行程做准备。

8. 留意事项：提前查询天气情况，备好防晒霜、雨具及保暖衣物，确信旅途愉快安全。