以下是关于大理到三亚海棠湾自由行的介绍：

1. 交通方法：可选择飞机或高铁结合航班的途径前往。从大理飞往三亚的航班较多飞行时间约3小时，方便快捷。

2. 住宿选择：海棠湾拥有众多高端度假酒店如海棠湾喜来登、四季酒店等，提供舒适的住宿环境和丰富的服务设施。

3. 景点推荐：可游览亚龙湾热带天堂森林公园、蜈支洲岛等自然景观，感受热带风光的魅力。

4. 美食体验：品尝当地特色美食，如椰子鸡、海鲜大餐等，满足味蕾享受。

5. 休闲活动：参与潜水、冲浪等活动，体验海洋运动的乐趣。

6. 购物娱乐：前往免税店购买国际商品，享受购物乐趣。

7. 留意事项：提前关注天气情况，带好防晒用品保证旅途愉快。

通过以上安排，您可以充分体验大理到三亚海棠湾的自由行魅力。