以下是宁德出发前往三亚呆呆岛自由行的详细介绍：

1. 行程规划：从宁德乘坐飞机或高铁抵达三亚，建议提前预订机票和酒店以享受优惠价格。抵达后可选择租车自驾或包车前往呆呆岛。

2. 交通途径：宁德至三亚航班较多飞行时间约3小时；若选择高铁，则需中转，耗时较长但经济实惠。

3. 住宿推荐：呆呆岛周边有特色民宿与度假村可供选择，建议提前预约临海房型，方便欣赏日出日落美景。

4. 岛上活动：

- 探索原始森林步道，感受自然气息；

- 沙滩上晒太阳、游泳或体验浮潜；

- 品尝当地海鲜美食。

5. 关注事项：携带防晒用品、泳装及防蚊喷雾；关注保护海洋生态环境不随意丢弃垃圾。

6. 旅行时间：每年10月至次年4月为游玩季节，天气凉爽宜人。