1. 交通办法：从株洲出发，可选择高铁、飞机或自驾。高铁约需6小时，飞机约1小时20分钟，自驾约需6-7小时。

2. 行程安排：之一天抵达恩施，游览女儿城；第二天游览恩施大峡谷包含七星寨、云龙地缝等；第三天参观土司城体验土家族文化；第四天游览梭布垭石林；第五天返回株洲。

3. 景点推荐：恩施大峡谷七星寨、云龙地缝、土司城遗址、梭布垭石林等，感受壮丽的自然风光和丰富的民族文化。

4. 住宿建议：恩施大峡谷附近有众多酒店和民宿价格从几十元到几百元不等，可依据预算选择。

5. 关注事项：建议提前预订交通和住宿，关注天气预报，避开雨季出行。

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