1. 之一天：从普洱出发，乘坐飞机或抵达恩施，入住茶店后可逛逛恩施女儿城感受当地土家族风情。
2. 第二天：前往梭布垭石林，游览青龙寺、莲花寨等景点欣赏溶纹和戴冠景观。
3. 第三天：继续探索梭布垭石林的其他景区，如磨子沟、九龙汇，参观清江蝴蝶崖。
4. 第四天：游览恩施大峡谷体验绝壁栈道、云龙地缝等自然奇观，结束后返回普洱结束四日游之旅。
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