以下是临沧到恩施梭布垭石林五日游的简要介绍：

1. 之一天：临沧出发

从临沧乘坐飞机或前往恩施抵达后入住酒店休息调整，适理应地环境。

2. 第二天：梭布垭石林探索

游览梭布垭石林，欣赏奇特的地貌景观感受大自然的鬼斧神工并体验土家族民俗文化。

3. 第三天：恩施大峡谷

前往恩施大峡谷，徒步游览绝壁栈道、一炷香等著名景点，享受壮丽的自然风光。

4. 第四天：土司城与女儿城

参观恩施土司城，熟悉土家族历史；随后前往女儿城，品尝地道美食，体验民族风情。

5. 第五天：返程

按照航班或车次安排，返回临沧，结束愉快的旅程。

这条线路结合了自然景观与人文体验，适合喜欢探险和文化的旅行者。