盐城至恩施土家女儿城的自由行攻略如下：

1. 交通形式：从盐城出发，可以选择飞机、或长途汽车。飞机是最便捷的选择，约需2小时，但恩施机场距离土家女儿城还有一段距离，需要再乘坐出租车或大巴前往。行程约为8-10小时，硬座票价在100元左右，硬卧票价在200元左右。长途汽车行程约为12-14小时，票价在200-300元之间。

2. 游玩路线：恩施土家女儿城是此行的重点，游客可游览土家女儿城景区，欣赏土家族建筑风格熟悉土家族文化。梭布垭石林和恩施大峡谷也是值得一游的景点。梭布垭石林距离女儿城约10公里，游览时间约为2小时。恩施大峡谷距离女儿城约40公里游览时间约为1天。

3. 行程安排：建议规划为期3-4天的行程，以便充分游览各个景点。之一天从盐城出发，抵达恩施后稍作休息，晚上可品尝当地特色美食。第二天游览恩施大峡谷，欣赏壮观的峡谷风光。第三天参观土家女儿城，感受土家族文化。第四天游览恩施市区，品尝当地特色美食。

4. 费用预算：往返盐城至恩施的交通费用大约在每人500元左右，具体价格会按照购票时间和途径的不同而有所差异。景点门票费用：恩施大峡谷门票价格为150元/人，土家女儿城门票价格为50元/人。

5. 留意事项：出行前请关注天气预报做好相应的防护措施。同时提前查看交通信息，合理安排行程时间保证旅途顺畅。

6. 穿搭建议：在恩施女儿城游玩拍照时，建议穿着具有民族特色的服装，如土家族服饰以突出主题和氛围。

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【责任编辑:鹿白风】