亲历者：20人德宏团游张家界玻璃栈道，心跳加速还是腿软？怎么克服？_张家界旅游

去年夏天我和我的20位德宏好友组织了一次说走就走的旅行目的地是张家界。咱们这个团队里有大胆的冒险家也有胆小的“恐高族”。这次旅行咱们最期待的项目之一就是挑战玻璃栈道。现在回想起来那真是一次心跳加速与腿软并存的体验。下面我就来给大家一下咱们是怎样去克服恐惧顺利走完玻璃栈道的。

一、心跳加速，腿软如面条

张家界的天门山玻璃栈道，被誉为“世界上最长的玻璃栈道”，全长近200米，垂直高度近300米。当我们一行人乘坐索道上山，第一次站在玻璃栈道上时，每个人的反应都是不一样的。有的人兴奋地跑来跑去，有的人则站在原地，脸色苍白，两腿发软。

我就记得我们团队里的李哥，他平时是个大胆的人，但那天站在玻璃栈道上，他的腿就像面条一样软，整个人都站不稳。我问他：“李哥你没事吧？”他苦笑着说：“没事，就是心跳有点快，腿有点软。”

二、克服恐惧，其实也没那么难

面对这类状况，我们是怎么克服的呢？下面我就来分享一下我们的经验：

1. 心理建设：在上玻璃栈道之前，我们先用手机查看了很多关于玻璃栈道的资料，熟悉了它的安全性和稳定性。同时我们还相互鼓励，告诉彼此“勇敢一点，我们能行！”

2. 缓慢适应：一开始，我们都是小心翼翼地走在玻璃栈道上，尽量保持平静。慢慢地，我们发现其实栈道很稳，并不存在想象中那么可怕。于是，我们开始尝试迈出更大的步伐。

3. 分散留意力：在走玻璃栈道的期间，我们可以尝试转移关注力，比如欣赏周围的美景，和朋友聊天等。这样可以减轻恐惧感。

4. 互相支持：在玻璃栈道上，我们相互搀扶，互相鼓励。当有人感到害怕时，我们会站在他的旁边告诉他“不要怕，有我们在。”

5. 适当休息：在走玻璃栈道的期间，我们可适当休息，调整呼吸，缓解紧张情绪。

三、亲历体验感悟人生

走完玻璃栈道后，我们都有了一种前所未有的成就感。李哥说：“这次体验让我明白，恐惧其实是能够克服的，关键在于我们是不是有勇气去面对。”

的确，生活中总会遇到各种各样的困难和挑战，有时候我们会感到心跳加速，腿软如面条。但只要我们勇敢地去面对，去尝试就一定能够克服困难，走向成功。

这次德宏团游张家界玻璃栈道的经历，让我们更加珍惜生活中的每一个瞬间，也让我们明白了人生的意义。心跳加速和腿软，不过是我们人生道路上的一个小插曲。只要我们勇敢地去面对，去克服，就一定能够收获美好的回忆。

精彩评论

经雨薇-旅游接待 2025-05-19

最近，我和家人、朋友分别尝试了张家界玻璃栈道四日游的跟团和自由行，体验各有千秋。先说说跟团吧，第一次是和家人一起，通过熟人介绍报了当地的旅游团，价格确实很诱人。

丛林越野 2025-05-19

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南宫子-背包客 2025-05-19

数据对比:栈道的“战绩” 据统计张家界玻璃栈道每年吸引游客超过100万人次与传统的旅游路线相比栈道的人流量高出近30%。这说明什么？说明大家对新鲜、刺激的旅游体验有着极高的兴趣。活动亮点:本次大型旅游团旨在带领游客体验张家界独有的自然风光与现代旅游设施重点游览世界著名的玻璃栈道。行程安排:从德宏出发。

亲历者：20人德宏团游张家界玻璃栈道，心跳加速还是腿软？怎么克服？

原标题：

一、心跳加速，腿软如面条

二、克服恐惧，其实也没那么难

三、亲历体验感悟人生

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