醴陵到张家界七星山五日游_怎么玩不累？攻略+秘籍（避坑|省钱）

醴陵到张家界七星山五日游 | 怎么玩不累？攻略+秘籍

嘿，小伙伴们！最近不是琢磨着去张家界玩一趟嘛？特别是那个传说中的七星山，听起来就挺带劲的。但吧，从咱们醴陵出发，路途不算近，五天时间怎么安排才能玩得尽兴又不把自己累趴下？别急，今天我就把我踩过的坑、攒下的经验，还有省钱的小心思，一股脑儿掏出来，咱们好好唠唠！

为啥选七星山？

说起张家界，大家可能立马想到那个玻璃栈道、天门山。但七星山，我觉着是那种更“野”、更“原始”一点的存在。没那么多商业开发，风景确实独一份儿，空气好得不像话，爬上去看云海日出，那感觉，啧啧，绝了！就是，相对没那么出名，所以信息啥的得自己多费点心思找。

Day 1: 醴陵出发，初抵张家界

这一天，主要是赶路。别想着第一天就玩啥，重点是顺利抵达。

交通方式：从醴陵到张家界，高铁是首选，大概要3-4小时左右，还算舒适。提前在12306上订票，选择二等座性价比高。如果赶时间，直飞张家界荷花机场也可以，但机票可能贵点，而且机场到市区还有段距离。
抵达后：到了张家界站，直接坐公交或打车去预订好的酒店。建议住市区，比如武陵源区或者市区靠近交通枢纽的地方，方便第二天一早出发去七星山，晚上也能逛逛市区。
住宿推荐：别贪便宜住太偏僻的地方，也别听某些“热情”的司机推荐，自己提前在常用APP上看看评价，选个评价好、位置适中的就行。我那次就差点被忽悠去住什么“特色客栈”，还好提前查了查。
晚餐：可以尝尝当地的土家菜，比如三下锅、腊肉什么的，味道挺正宗的。但量别点太大，刚坐完/飞机，可能不太饿。

💡 小贴士：带个充电宝！路上用手机导航、拍照，电耗得快。

Day 2: 攻略核心！挑战七星山

这一天是重头戏，也是最容易累的一天。但规划好了，累并快乐着！

早起！早起！早起！ 想看日出云海的，必须起个大早。查好七星山的具置（一般需要从张家界市区或武陵源坐车过去），提前联系好当地可能有的拼车或者包车师傅，或者研究好公共交通（可能比较折腾）。**注意**：去七星山可能没有直达的公共交通，很多需要包车或拼车，提前问好价格，讲价也要有理有据。
登山装备：平底防滑的鞋！必须的！不然下山膝盖要报废。带个小背包，放水、简单干粮、雨衣（山里天气多变）、纸巾、创可贴。不用带太多东西，轻装上阵。
登山节奏：别一上来就猛冲！七星山海拔不算特别高，但爬升陡峭的地方不少。慢慢来，走走停停，欣赏风景。找当地人问问哪条路比较好走，或者哪条路风景更好。我那次就跟着几个当地老乡走的，感觉顺畅多了。
看日出/云海：如果天气给力，山顶看日出云海绝对是值回票价！找个视野好、相对安全的地方等着。注意保暖，山上晚上凉。
下山方式：下山比上山更累，对膝盖是考验。如果预算允许，可以考虑下山坐索道（如果七星山有且开放的话），能省不少力。如果只有徒步，那就更要注意节奏，用登山杖会好很多。下山速度一定要控制住！

项目	建议
水	至少1.5L，山上可能买不到
食物	棒、巧克力、面包
防晒	帽子、防晒霜，山顶紫外线强

晚上回酒店，记得泡个脚，或者用热毛巾敷敷膝盖，缓解一下。这一天下来，累是肯定的，但看到的美景，值！

Day 3: 张家界森林公园（精华游）

睡个懒觉，然后去大名鼎鼎的张家界森林公园。别想着一天玩完，挑重点就行。

门票：公园门票有效期一般是两到三天，所以第二天进去，第一天七星山的门票就算另外买了。或者如果七星山在公园范围内（需要确认），可能可以通票。这个要提前查清楚，别搞混了。
交通：公园内部有免费环保车，利用好它，能省不少腿力。研究好线路，规划好先去哪里。
游玩路线：推荐走金鞭溪线路，从入口一路走下去，风景优美，相对平缓。可以走到袁家界（阿凡达取景地“哈利路亚山”就在那附近），然后坐百龙天梯上去（费用另算，或者包含在景区套票里，提前问好）。看完后再考虑怎么返回，可以坐环保车或者原路返回一部分。
体力分配：这一天虽然也是走路，但相比七星山，坡度没那么大，可以稍微放松点。中午可以在景区里面找个地方吃饭，但选择不多，可以带点干粮。

⚠️ 避坑提醒：公园里可能会有一些“野导游”或者推销项目的人，态度坚决地拒绝，跟着指示走。

Day 4: 天门山or宝峰湖/黄龙洞

这一天根据体力恢复情况和兴趣来选。

Option A: 天门山

挑战玻璃栈道，刺激！
坐世界最长高山客运索道，俯瞰风景。
天门洞，感觉很震撼。
但是！天门山海拔高，爬升大，一天下来也挺累的。

Option B: 宝峰湖/黄龙洞

宝峰湖：山水风光，坐游船，相对轻松。
黄龙洞：溶洞奇观，有点阴凉，适合夏天。
这两个选择，体力消耗比天门山小很多。

我个人觉得，如果第二天爬了七星山，第四天再去天门山，可能会累上加累。我那次选了去宝峰湖，坐坐船，看看湖光山色，放松一下，感觉挺好。如果你精力充沛，或者对天门山特别向往，那就去挑战吧！

Day 5: 收拾返程

最后一天，可以根据返程的/飞机时间安排。

早点起来，可以再去市区逛逛，买点当地的特产，比如葛根粉、腊肉、茶叶什么的。
或者找个地方吃个地道的早餐，比如糍粑、米粉。
然后根据预订的交通时间，前往站或机场，踏上归途。
检查好行李，别落下东西。

回想一下，五天时间，从醴陵到张家界，重点玩了七星山、森林公园和（或者）天门山/宝峰湖。这样的安排，有挑战，也有放松，应该不会太累。

怎么玩不累？我的几点心得

合理规划路线：把最累的安排在体力的时候（比如第二天）。后面几天选择相对轻松的景点。
控制游玩时长：每个景点不用非要待满大半天。看到差不多了，或者有点累，就撤。留下点念想，下次再来嘛。
利用交通工具：景区内的环保车、索道（如果七星山有且需要的话），别不好意思用，它们是来解放你的腿的！
注意休息：每天中午找个地方歇歇脚，下午早点回酒店休息，别熬夜。
饮食清淡：爬山前后，别吃太油腻太饱，吃点容易消化的，补充为主。
保持好心态：旅行嘛，开心最重要。赶不上某个景点，或者天气不好，别太纠结，调整计划就好。

省钱秘籍 & 避坑指南

提前预订：机票/票、住宿，提前订通常能便宜点。
门票：关注渠道或靠谱的旅游平台，看有没有优惠活动。学生证、老年证等证件记得带上，能用的地方用上。公园和七星山的门票关系搞清楚，避免重复购买或遗漏。
交通：去七星山如果包车，记得提前谈好价格，可以多问几家。市区打车可以试试网约车。
餐饮：市区有很多餐馆，价格相对景区内部便宜。可以试试当地特色小吃摊。
购物：特产可以买，但别冲动消费，比比价格。特别是玉器、药材什么的，水深，不懂就别碰。
避坑：
- 警惕站、汽车站附近拉客的“黑车”、“野导游”，他们报的价格往往太美好，后面会有各种消费。
- 吃饭时，点菜可以问清楚价格，有些店可能“最低消费”或者有隐藏消费。
- 不要轻易相信什么“一日游”、“低价团”，可能包含购物环节或者体验不好。

一些啰嗦的话

写这篇攻略，也是希望能帮到跟我一样计划去张家界玩的朋友们。特别是想去七星山，又担心太累的。其实，只要提前做好功课，合理安排，五天时间，既能体验到张家界独特的风光，也能让自己玩得相对轻松。

旅行嘛，总有那么点不完美，比如天气、比如偶尔的排队，但这些都是体验的一部分。重要的是，我们出发了，我们看到了不一样的风景，我们感受了不同的地方。

祝大家旅途愉快，在七星山山顶，收获属于自己的那份震撼！😊

精彩评论

吴晓明-观光客 2025-06-23

结语从醴陵出发，前往张家界七星山的三日游，不仅是一次身体上的旅行，更是一次心灵上的洗礼。在这场旅程中，游客将领略到七星山的壮美与神秘，感受大自然的神奇魅力，同时品尝到湖南特别的美食文化。让咱们踏上这场奇妙的旅程，共同探索张家界七星山的风光。

公冶松-旅行者 2025-06-23

天门山索道观光，从城市到森林的空中之旅七星山飞拉达挑战，踏的王者之路芙蓉镇瀑布夜景，感受湘西小镇与现实的碰撞凤凰古城旅拍，打卡苗疆、仙剑同款 ### 交通指南航班:部分城市有直飞张家界航班。

历雨薇-专线导游 2025-06-23

要想抵达七星山首先需要规划好行程路线。醴陵距离张家界七星山约260公里车程大约4小时左右。倘若选择自驾游建议从醴陵市区出发，沿G4京港澳高速行驶至长沙，然后转入S10张花高速，最后从武陵源收费站下高速，依照导航前往七星山景区。沿途你可随时停下来品尝醴陵的特色小吃，如醴陵炒粉、醴陵酱板鸭、瓷城等。

瞿诗韵-十年导游 2025-06-23

出行小贴士(张家界阿山哥提供) 耐心花三分钟看完这篇张家界五日游旅游攻略，一定让你在张家界旅游过程中少走弯路。建议收藏~~~ 2023年第一季度张家界景区实行门票免票优惠(张家界武陵源景区、天门山景区、大峡谷景区、九天峰恋景区、黄龙洞景区、宝峰湖景区、七星山旅游度假区、大庸古城、七十二奇楼等景区)。我是一名旅游玩家，喜欢旅行和记录，刚从张家界回来玩了5天时间，新鲜出炉的2023张家界旅游攻略，去张家界旅游五天大概要价格多少钱，到张家界旅游5天费用多少，网友对她的评价很好哦！，分为:景点+酒店+美食。小雪:189 0744 4577(添加好友，免费咨询) 超详细张家界五日游旅游攻略，让你张家界之行更轻松。

平诗涵-实习导游 2025-06-23

醴陵至张家界七星山的六日游行程，适合喜爱自然风光与户外探险的旅行者。在之一天从醴陵出发乘坐早班或长途汽车前往张家界，大约需要4-5小时车程。到达张家界后可在市区内稍作休息并品尝当地美食。第二天开始正式进入张家界森林公园，游览袁家界、天子山等著名景点，欣赏奇峰异石和云海美景。

郭俊涛-景区导游 2025-06-23

具体路线为:从醴陵市区上G4京港澳高速，经长沙转入G5513长张高速，最后通过S91张花高速直达张家界。全程约260公里，耗时约4小时。若是选择公共交通，可先乘坐长途汽车到达长沙，再换乘高铁或大巴前往张家界。景点推荐抵达张家界后，建议先酒店入住手续并稍作休息调整状态。

文-背包客 2025-06-23

醴陵出发:前往张家界七星山的交通形式从醴陵出发你可以选择以下几种交通方法前往张家界七星山: - 高铁:从醴陵北高铁站乘坐高铁至张家界站，再换乘公交或出租车前往七星山景区。 - 汽车:从醴陵汽车站乘坐前往张家界的长途汽车，抵达后转乘公交或出租车前往七星山。 - 自驾:从醴陵出发。

骑马漫步客 2025-06-23

从醴陵到张家界七星山的团体游可安排为6天的时间，这样既能充分游览两地的主要景点又不会过于匆忙。以下是具体的行程安排: 之一天:醴陵出发至张家界 - 上午:从醴陵乘坐高铁前往张家界(约3小时)，抵达后入住酒店休息。 - 下午:参观张家界森林公园的核心景区——黄石寨，欣赏奇峰怪石和云海美景。在完成七星寨的游览后，返回张家界市区，稍作休整后准备回程。可选择继续乘坐汽车或直接开车返回醴陵。下午回到醴陵后，可适当放松一下，回味这次难忘的旅程。同时也可整理照片和纪念品，为这次旅行画上圆满的句号。费用预算依照以往游客的经验。

【纠错】【责任编辑:司安-导游】

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