陇南和张家界两地风光截然不同，陇南山水清秀张家界奇峰林立，七日游既能感受江南水乡的柔情，又能体验北国风光的壮阔，玻璃栈道悬空刺激让你心跳加速，行程安排紧凑但绝对值得！
你是不是也纠结过？七天的行程怎么安排最恰当？预算怎么控制？其实许多难题你想多了，比如你有或许担忧体力跟不上，但说实话张家界虽然累，但美景真的能让你忘掉疲惫，而且现在旅游设施越来越完善，你完全不用担忧。
武都陇南的门户，这里海拔较低气候宜人，提议第一天先适应环境，能够去看看武都区的夜景，其实武都的夜景真的挺美的，灯光璀璨让人心情舒畅，不过别太晚睡第二天还要赶路呢！
坐还是自驾？其实更舒服还能沿途欣赏风景。不过时间较长约12小时。自驾虽然快但路程中简单疲劳。我个人提议坐毕竟旅途中的风景也是风景嘛。
| 交通途径 | 时间 | 舒适度 |
| 12小时 | 高 | |
| 自驾 | 8小时 | 中 |
天门山必去，尤其是玻璃栈道真的能让你腿软。不过说实话站上去的那一刻，你或许将会后悔但走完之后，你会觉得值了。风景真的太震撼了尤其是俯瞰群山的时候，感觉整个世界都在你脚下。
玻璃栈道长度：60米
海拔：1300米
袁家界《阿凡达》的取景地。这里的风景真的不输里的悬浮山。不过爬山真的累尤其是对膝盖不好的人而言。提议穿舒适的鞋子带好水。其实累了就歇歇风景这么美值得你慢慢欣赏。
玻璃栈道真的不是开玩笑的。走上去的时候我听到旁边的人一直在尖叫。其实你也会这样吗？不过真的走完之后你会觉得自身的胆子变大了不少。而且拍照超级好看朋友圈必备。
玻璃栈道票价138元
排队时间：平均30分钟
凤凰古城小桥流水人家，这里比张家界安静多了，适合放松心情。不过晚上一定要去逛逛，夜景真的太美了。我甚至听到旁边的小情侣说：“以后一定要来这里度蜜月！”
个人感受：比想象中更美
推荐指数：★★★★★
大峡谷又是一个让人腿软的地方，这里的玻璃桥真的超级长，走过去感觉像一辈子。不过风景真的绝了尤其是桥两边的风景，美得让人窒息。其实你也许会想这么累值得吗？但走完之后你会觉得一切都值得！
玻璃桥长度430米
排队时间：1小时
第六天提议自由活动。你能够去当地的菜市场逛逛，或找一家小馆子尝尝当地特色。其实旅行不只是看景点体验当地生活才是最关键的。我记得我在菜市场听到一位大妈说“外地来的吧？尝尝咱们这的腊肉好吃。”
最后一天返程。不过提议早上再去逛逛当地的早市，感受一下当地的烟火气。其实这样的旅行才完整。记得旅行不只是看风景更是感受生活。
个人七天的行程累并愉快着。若是你也想去信任我绝对值得！
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