云南旅游

七日游路线概览

你或许不知道从朔州到香格里拉，路上要坐飞机、转大巴，再走山路， 七天时间行程紧凑，但风景绝美，每天至少四小时车程加上高原反应不是所有人都能轻松应对，预算大概在5000-8000元之间看你怎么选，

交通方法	花费	耗时
飞机+大巴	3000元左右	约12小时
自驾	6000+（油费+过路费）	约24小时

出发前的纠结

“你真的要飞那么远？” 好友这么问我，其实我也犹豫过怕高原反应怕赶路太累，不过听朋友说香格里拉的雪山和藏民文化特别震撼，就决定试试，你别怕只要筹备充分没疑问，

1. 提早一周适应高反
2. 带好感冒药、氧气瓶
3. 穿厚点早晚温差大

第一天抵达与适应

第一天到了香格里拉感觉空气有点稀薄， 走几步就喘晚上睡不着，我住的是古城边的小客栈，环境干净老板人很好，还给我煮了红景天茶，你要是第一次来别急着爬山先休息，

“这里的风比朔州大吹得人心里发慌。”

第二天独克宗古城

独克宗古城不大但很有味道。 石板路、经幡、转经筒，每一步都像在穿越时空，我去了一家藏式咖啡馆，喝了一杯酥油茶味道有点奇怪，但挺有特色。你也能够试试反正不会贵。

• 古城门票免费
• 拍照点：小巷、大佛寺
• 推荐时间：上午10点前

第三天普达措公园

普达措是香格里拉最值得去的地方。 那里的湖水清澈见底，雪山倒影美得让人窒息。咱们坐了环保车走了两小时脚有点酸，但值了。你要是体力好能够多走走风景真的不一样。

第四天松赞林寺

松赞林寺是以外最大的寺庙。 一进门就被庄严肃穆的氛围包围。我跟着当地人一起磕长头，虽然不懂但感觉很神圣。你也能够试试感受一下信仰的力量。

开放时间：

8:00-18:00

门票：

75元

第五天：虎跳峡徒步

虎跳峡真的吓人。 河水湍急山势险峻，走在栈道上心跳都快了。我走了一半就舍弃了太累了。你要是喜爱冒险能够挑战但一定要量力而行。 高反 在这里很常见提议带点药，别硬撑。

第六天：返程筹备

^{最后一天整理行李，买点纪念品。} 我买了藏香和唐卡价格比外面便宜。老板还送了我一小包茶叶，说是我喜爱的口味。你也可以试试说不定会有惊喜。 4月5日我坐上了回程的航班，心里有点不舍。

第七天：回家

回到家感觉一切都变了。 香格里拉的蓝天、雪山、信仰，让我对生活有了新的认识。虽然旅途辛苦但值得。你也可以试试人生总要有一次这样的旅程。 旅行不只是看风景更是看自身，