临沧位于云南省西南部距离昆明约460公里。一日游昆明，可安排以下行程: 早上从临沧出发，乘坐高铁或汽车前往昆明，预计4-5小时抵达。 上午抵达昆明后，可以先到翠湖公园游览，欣赏美丽的湖光山色，感受春城昆明的魅力。 中午品尝昆明特色美食，如过桥米线、汽锅鸡等。从临沧乘坐飞机或高铁前往昆明，抵达后游览滇池海埂大坝，观赏红嘴鸥(视季节而定)。晚上可品尝云南特色过桥米线。 第二天:昆明市区游 参观云南民族村，熟悉云南26个民族的文化；随后前往石林风景区，欣赏奇特的喀斯特地貌。傍晚返回市区，逛翠湖公园。