嘿朋友们，作为一个去年刚从云南洱海回来的人，今天想跟大家分享我的亲身经历和总结的攻略，从遂宁出发去洱海看似有点远但绝对值得，这篇攻略是我踩过坑、走过弯路后的总结，期望能帮到计划2025年去洱海的你。
说实话最初选取洱海，就是被那些蓝白相间的图片吸引了，想象中骑着单车沿着湖边吹着风，那种感觉太美好了，我是去年节前去的，当时正是秋高气爽天气特别舒服，出发前我也做了不少功课但实际操作中还是遇到了不少难题，所以今天特别想把经验分享出来。
咱们是从遂宁出发的高铁到昆明，再转飞到大理，这个路线是我反复比较过的，虽然中转有点折腾但比直飞便宜不少，记得那天早上6点就出发了，一路很顺利中午12点多就到了大理机场。
⚠️ 避坑指南 大理机场出来有许多人拉客，说什么包车、住宿的千万别理！直接打车去预订好的酒店，咱们当时花了80块15分钟就到了市区。
下午简单休息后咱们去逛了大理古城，说实话商业化有点严重，但傍晚的古城还是很有味道的，咱们在洋人街附近找了一家小餐馆，点了几个当地菜味道还不错。
第二天一早咱们租了一辆车（强烈提议自驾或包车，公共交通太不方便了）。先去了洱海东线第一站是挖色镇这里的风景比市区安静多了。
中午在挖色镇吃了午餐，当地的海菜花汤特别鲜美。下午去了双廊古镇这里曾经因为王家卫的火过一阵。不过现在游客也多了起来，但湖景确实不错。
⚠️ 避坑指南 双廊的网红餐厅价格虚高，我们去了一家本地人常去的馆子，味道好还实惠。
第三天我们选取了洱海西线。早上去了喜洲古镇这里的白族民居很有特色，保留得也比较完整。我们在喜洲吃了有名的喜洲粑粑，外酥里软味道很好。
中午在喜洲附近的小吃街随便吃了点，价格实惠。下午去了海舌生态公园这里能看到洱海和苍山的交汇处，风景很特别。
傍晚我们决定爬苍山选取了感通索道，说实话海拔有点高我们两个平时运动不多的人爬到半山腰就有点喘了。但山顶的景色确实壮观，俯瞰洱海的感觉太棒了！
🌟 小贴士： 爬苍山记得带氧气瓶，我们临时买的10块钱一个，还真有点用。
| 景点 | 特点 | 提议游玩时间 |
|---|---|---|
| 喜洲古镇 | 白族民居喜洲粑粑 | 3小时 |
| 海舌生态公园 | 洱海与苍山交汇处 | 1.5小时 |
| 苍山 | 俯瞰洱海全景 | 半天 |
第四天我们选择了环洱海。早上在才村码头租了自行车沿着环海西路骑行。这条路风景几乎全程靠湖。我们骑了大概20公里中午在小普陀附近休息。
下午我们尝试了洱海游船从龙龛码头出发，能够近距离欣赏湖景。船上有表演但有点商业化。不过确实能看到部分平时看不到的角度。
⚠️ 避坑指南： 租车要检查刹车和轮胎，我们当时租的自行车刹车有点疑问，骑起来很危险。
最后一天我们决定好好逛一下大理古城。早上去了崇圣寺三塔这是大理的标志性建筑，虽然有点远但值得一看。
中午在古城内找了一家白族风味餐厅点了砂锅鱼和白族三道茶，味道很正宗。下午在古城里随便逛逛，买了若干当地特产。
傍晚我们搭乘飞机返回昆明，然后转高铁回遂宁。这次旅行虽然有点累但真的很值得！
1. 拍照时间：清晨和傍晚光线柔和
2. 景点门票：能够提早在网上预订有时有优惠
3. 防晒：高倍数防晒霜帽子墨镜必备
4. ：感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药
5. 尊重当地习俗：特别是白族地区的若干禁忌
期望这篇攻略能帮到计划去洱海的你。祝旅途愉快。
葡萄酒庄品鉴师
2025-07-31
清风吟游
