第1天：金昌出发，抵达丽江

这一天主要是赶路。我选择了+飞机的组合：

1. 早上6:30从金昌站出发，乘坐K字头到兰州（约9小时）
2. 中午在兰州简单吃点牛肉面，然后直奔中川机场
3. 下午3点的航班飞往丽江三义机场（约2.5小时）
4. 傍晚入住丽江古城内的客栈，放下行李后开始逛古城

说实话，赶路确实累，但当你看到丽江古城的灯火亮起时，一切疲惫都值了！我住的客栈老板是个当地人，给我推荐了很多地道的小吃，比如腊排骨火锅，味道绝了！🔥

注意：高原地区紫外线强，即使阴天也要涂防晒霜哦！

第2-3天：深度探索丽江古城

丽江古城真的值得花两天时间慢慢品味。我主要做了这几件事：

特别要提的是，第二天我报名了一个纳西族手工艺体验课（¥98/人），亲手制作了一个东巴纸灯笼，虽然手艺不精，但很有纪念意义。这种体验在旅游APP上很难搜到，我是问客栈老板才知道的。

⚠️ 小坑提醒：古城内有些路段晚上光线不好，女生尽量结伴而行。

第4-5天：大理古城 + 洱海环湖

从丽江到大理，我选了大巴（约2小时），票价¥60左右，性价比很高。

大理给我的感觉比丽江更悠闲。我主要做了这些：

• 🌊 环洱海骑行：租了辆自行车，沿着环海西路骑行，风很大但很舒服
• 🏮 大理古城：比丽江小很多，但商业化程度更低，更安静
• 🍜 品尝白族美食：乳扇、雕梅酒、酸辣鱼，每样都要尝

有个小插曲：骑行到双廊古镇时，手机没电了，导航失灵。当时心里有点慌，但好在遇到一位当地大叔，他用自己的车带我回了古城，还免费请我喝了杯茶。这种善良真的让人感动。🙏

✅ 亮点：在洱海边看日出，云海翻腾，美得不像话！

第6-7天：香格里拉的高原之旅

从大理到香格里拉，我选了长途大巴（约5小时）。海拔从2000米突然升到3300米，一定要做好防高反准备！

1. 第一天：游览独克宗古城、松赞林寺，晚上体验藏族篝火晚会
2. 第二天：前往普达措公园，徒步欣赏高原湖泊风光

说实话，高原反应确实来了。第一天晚上我失眠了，头痛得厉害。后来按照客栈老板的建议，喝了点酥油茶，又去吸了点氧气，才慢慢缓过来。所以大家一定要备好红景天等抗高反。

⚠️ 高反应对策：慢慢行走，少说话，多喝水，不要洗澡时间过长！