云南旅游

夏天到云南丽江自由行，如何玩得尽兴又不踩坑？

2025丽江旅游全攻略：省钱秘籍、避坑指南、必看景点解密与实测报告！盛夏避暑胜地，雪山古城风情，避坑技巧全公开，让你轻松玩转丽江！

行程概览

夏天来丽江清凉25℃气候，避暑度假首选。雪山、古城、蓝月谷，美景绝不停歇。这份攻略帮你省钱、避坑，玩得尽兴！

（一）7天6晚自由行路线

Day1-2	昆明：滇池→斗南花市→翠湖→云南民族村
Day3-5	大理：洱海环湖→喜洲→周城扎染→苍山徒步→大理古城夜游
Day6-7	丽江：玉龙雪山→蓝月谷→白沙古镇→束河古镇→返程

（二）交通闭环建议

昆明→大理（高铁）→丽江（Y762网红列车）返程优选丽江直飞。这样玩最省心，时间安排刚刚好！

火把节（7月18日）

纳西族传统节日，农历六月二十四日。可体验篝火跳跃、等民间活动，超有特色！

3天经典游参考

1. Day1：丽江古城（四方街、木府、狮子山）→雪山倒映在黑龙潭公园拍摄。古城夜景超美，记得带相机！
2. Day2：玉龙雪山（冰川公园、蓝月谷、云杉坪）→晚上看《印象丽江》的表演。雪山日出震撼人心！
3. Day3：束河古镇（九鼎龙潭、哈里谷手工体验）→返程。束河比大研古城少人，更安静！

省钱秘籍

• 住宿：选民宿比酒店便宜30%，古城内客栈性价比高。
• 门票：玉龙雪山、洱海等景点门票提前网上预订能省不少钱。
• 交通：大理→丽江坐Y762列车，网红小比高铁便宜一半。
• 餐饮：古城外小吃摊比里面便宜过桥米线人均20块搞定。

避坑指南

必看景点解密

🏔️玉龙雪山：海拔4506米氧气稀薄，提前备红景天。蓝月谷水色绝美，但比雪山门票贵，建议一起买通票。

🌊洱海：环湖骑行最惬意，但旺季车多人多，建议清晨出发。喜洲古镇比大理古城少商业，白族民居超有特色。

🏮丽江古城：晚上看《印象丽江》表演，震撼人心。黑龙潭公园拍雪山倒影时间是上午9点前。

实测报告

今年7月实测：丽江白天25℃舒适，早晚18℃需外套。紫外线强，防晒霜必须带！古城小吃人均50块，丰俭由人。

交通实测：Y762列车风景绝美，但座位较挤。大理→丽江建议高铁，2小时直达，比省3小时。

装备清单

• 防晒：防晒霜SPF50、太阳镜、遮阳帽必备。
• 保暖：薄外套，早晚温差大。
• ：红景天、肠胃药、创可贴。
• 其他：充电宝、雨具、舒适鞋子。

文化体验

其实丽江文化超丰富，除了纳西古乐，还可以：

• 白沙古镇看壁画比古城少人。
• 束河古镇学扎染，手工体验有趣。
• 参加火把节，感受篝火狂欢。

最后提醒

不过丽江海拔高，玉龙雪山容易高原反应，一定要量力而行。拉市海骑马别掉队，有危险！

夏天来丽江，清凉避暑、美景美食、文化体验一站式搞定！这份攻略帮你省心又省钱快收藏吧！

✨祝你在丽江玩得开心不留遗憾！✨