夏天去云南玉龙雪山需要带什么？怎么安排行程？需要注意哪些事项？

预防高原反应：玉龙雪山平均海拔 4000 米以上，可能引发高原反应。建议提前 1-2 周服用抗高反，如红景天；登山过程中避免剧烈运动，注意合理安排休息时间。玉龙雪山气温很低，即使是夏天，山上也可能会下雪。所以一定要带上足够的保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣、保暖裤、围巾、手套、帽子等。注意脚部的保暖。