1. 确认逾期情况：理解本身信用卡逾期的具体起因和时间以及银行止分期的具体条款。
2. 主动沟通银行：尽快与银行客服联系说明本身的逾期原因，并表达愿意积极解决难题的态度。
3. 提交证明材料：依照银行需求，准备相关证明材料，如失业证明、疾病诊断书等，以证明本身暂时无力全额还款。
4. 协商分期还款：与银行协商，尝试重新安排分期还款计划，争取宽限期或调整还款额。
5. 计算额外费用：理解因逾期产生的额外费用，如违约金、滞纳金等，保障在协商期间心中有数。
6. 签订新的协议：若协商成功与银行签订新的分期还款协议，明确还款期限、金额及手续费等事项。
7. 按期还款：依照新的还款计划，准时还款，避免再次逾期作用个人信用记录。
