信用卡一次性借款三万的还款形式如下：

1. 分期还款：将三万元分成若干期，每期还款一定金额，涵本金和利息。具体期数和每期还款金额可按照信用卡的发卡银行政策和个人偿还能力来确定。

2. 提前还款：在分期还款期间，如有余力可提前偿还部分或全部本金以减少利息支出。

3. 还款计划：制定合理的还款计划，确信每月按期还款，避免逾期产生滞纳金。

4. 增加收入：积极寻求增加收入的形式，如兼职、投资等，以加快还款进度。

5. 节省开支：合理规划日常开支减少不必要的消费，将节省下来的资金用于还款。

6. 调整信用卡额度：如信用卡额度较高，可向银行申请减少额度，以避免过度消费。

7. 关注利率变动：密切关注信用卡利率变动如有减少，及时调整还款策略。

8. 保持良好信用记录：按期还款保持良好的信用记录，以免作用未来贷款和信用卡申请。