1. 确认逾期金额和期限：明确本人信用卡逾期了多少金额以及逾期了多久这是制定应对方案的基础。

2. 立即偿还欠款：尽快将逾期的信用卡欠款还清，以避免产生更多的罚息和不良信用记录。

3. 联系银行说明情况：主动与发卡银行联系，说明逾期的起因，如失业、疾病等特殊情况，争取银行的理解和支持。

4. 协商还款计划：与银行协商制定一个合理的还款计划，如申请分期还款或期还款，减轻还款压力。

5. 保持良好的还款记录：在还清逾期欠款后，继续保持良好的还款惯按期还款逐步修复信用记录。

6. 避免失联：不要更换联系办法或故意失联，以免银行认为你恶意透支和欠款，也会被银行起诉。

7. 定期查询信用报告：定期检查信用报告，保证逾期记录被正确应对和更新。