1. 与信用卡发卡行联系说明自身情况。告知银行您目前处于监禁状态无法按期还款，请求银行暂停计息或调整还款计划。

2. 寻求家人或朋友的帮助。让他们熟悉您的困境，看是不是愿意代为还款或提供经济支持。

3. 与监狱管理部门沟通，理解是不是有相关政策或措可以帮助解决您的信用卡还款疑惑。

4. 在出狱后，尽快与银行协商制定还款计划争取银行的理解和支持。

5. 同时积极寻找工作，增加收入，以便尽快还清信用卡债务。

6. 若信用卡债务实在无法一次性还清，可以考虑与银行协商实分期还款，减轻还款压力。

7. 养成良好的消费惯，避免再次陷入信用卡债务困境。