一、情况说明：

1. 信用卡逾期1万元，由于近期经济状况不佳实在木有能力还款。

2. 面临逾期利息和滞纳金的累积，可能致使债务进一步恶化。

二、解决方案：

1. 与银行沟通：主动联系发卡银行说明本人的困难情况，请求期还款或制定还款计划。

2. 调整消费观念：审视本身的消费惯，减少不必要的开支，保障资金用于还款。

3. 寻求外部帮助：向亲朋好友借款或寻求专业债务咨询机构的帮助以缓解还款压力。

4. 增加收入：努力增强本人的工作技能，争取加薪或寻找兼职工作增加收入来源。

5. 制定还款计划：依据自身的收入和支出，合理制定还款计划，保证按期还款。