1. 不要慌张。信用卡逾期额度7万是一个较为严重的疑问但仍有应对的办法。

2. 立即与银行联系说明本身的逾期情况表达出应对难题的诚意。询问银行是不是有分期还款、减免滞纳金等政策。

3. 按照银行的建议，制定还款计划。可将7万的逾期额度分为几个阶，逐步偿还。

4. 调整个人消费惯，减少不必要的开支，将更多的资金用于偿还逾期债务。

5. 寻求家人或朋友的帮助，看是否可以借一部分钱来缓解压力。

6. 增加收入来源，如兼职、投资等，以加强还款能力。

7. 严格遵守还款计划按期还款，避免再次逾期。

8. 定期查看信用卡账单，确信逾期额度不再增加。

9. 在还清逾期债务后，积极与银行沟通，理解怎么样恢复信用记录。

10. 今后要养成良好的信用惯，按期还款避免逾期难题的再次发生。