1. 网贷和信用卡逾期3年可能存在引起债务疑问加剧，逾期利息和罚息不断累积，同时可能面临和法律风险。

2. 在此类情况下建议采纳以下步骤解决难题：

- 主动与贷款机构和银行联系，说明自身经济状况，尝试协商期还款或制定个性化分期还款计划。

- 按照相关法律法规如《商业银行信用卡业务监管理办法》，银行可以与持卡人协商分期还款，最长可达5年。

- 减少不必要的开支调整生活方法，努力增强收入，以便有更多资金用于偿还债务。

- 避免以贷养贷，以免债务雪球越滚越大，增加还款难度。

- 在有能力的情况下，寻求专业法律咨询，以合理解决逾期难题。