1. 调整还款计划：与银行沟通，说明本身的财务状况，请求调整还款计划长还款期限或分期还款。

2. 增加收入来源：寻找兼职工作、投资或其他收入途径，以增加还款能力。

3. 节省开支：审视个人开支削减不必要的消费，将节省下来的资金用于还款。

4. 借助亲友支持：向亲朋好友借款，暂时缓解还款压力但需确信按期还款以免作用人际关系。

5. 寻求专业咨询：向金融专业人士咨询，熟悉怎么样合理规划债务，避免陷入恶性循环。

6. 贷款重组：若合条件的，可考虑申请贷款重组减少还款压力。

7. 留意逾期影响：逾期还款会产生滞纳金和利息，长期逾期还可能影响个人信用记录，需谨对待。

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【责任编辑:酆有银】