燕窝的营养成分主要有蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等。 蛋白质 燕窝中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。 碳水化合物 燕窝中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供，并且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。补充优质蛋白:燕窝富含水溶性蛋白质，通常易被人体吸收，能为身体补充营养，增强体质。 增强免疫力:燕窝中含有的唾液酸，有助于调节免疫，促进免疫细胞活性，增强人体对病毒、细菌的抵抗力。 美容养颜:燕窝含有的表皮生长因子，一般能刺激细胞增殖，促进皮肤新陈代谢，保持肌肤弹性，减少皱纹。