最近遇到一个朋友，他的生活被浦发银行的催收人员搅得鸡飞狗跳。每天都有人上门来催债，搞得他焦头烂额。我觉得有必要从过来人的角度告诉他三个关键点，让他别再慌了。
你得告诉自己冷静下来。就像当年我创业失败欠了一屁股债的时候，整天被电话扰，我都快疯了。后来我意识到，情绪失控只会让事情更糟。我深呼吸几次，告诉自己：“别慌，慢慢来。”你也得这样。浦发银行的人可能只是执行任务，你得给自己一点时间理清思路。
你需要确认这笔债务到底是不是真的属于你。有时候银行可能会搞错，或者你根本不知道自己什么时候签了合同。就像我的朋友小王，他以为自己没办过信用卡，结果发现是别人冒用了他的名字。你得去银行柜台查清楚，看看你的还款记录是不是有问题。如果确实有问题，可以申请异议处理。
你需要制定一个合理的还款计划。就像我当年，虽然负债累累，但我还是想办法每个月存下一些钱，先还利息，再慢慢还本金。你可以跟银行协商，看看能不能分期付款，减轻压力。记住，主动沟通比被动应付要好得多。
生活就是一场修行，债务也是其中的一部分。只要你冷静面对，认真处理，一切都会慢慢变好的。加油吧，兄弟！
如果你实在搞不定，不妨找律师帮忙。法律会保护你的权益，但前提是你要积极应对。
