联系贷款机构:直接拨打贷款机构的客服电话，向客服人员说明自己的情况，如突发疾病、失业等导致暂时无法按时还款，请求暂停还款或延期还款。通常贷款机构会要求你提供相关证明材料，如病历、失业证明等。 在线平台:如果贷款机构有在线还款平台，你可以该平台，在还款相关页面找到申请暂停还款或延期还款的选项。 收入证明:提供近期的收入证明，如工资单、银行流水等，以证明借款人有还款能力。 其他材料:依照银行的请求，可能还需要提供其他相关材料，如工作证明、房产证等。 提交申请 借款人将准备好的材料提交给银行，等待银行审核。银行会按照借款人的实际情况和还款能力，决定是不是同意延期还款。