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潘俊驰-律助
2025-07-21冷静面对，了解催收函内容 收到催收函的那一刻，切勿慌乱。首先，要冷静下来，仔细阅读催收函中的内容。了解逾期金额、逾期时间、联系方式以及处理期限等信息，这是解决问题的关键。分析逾期原因，制定应对策略 找出逾期原因，是解决问题的第一步。常见的逾期原因有忘记还款、资金周转困难、银行操作失误等。
贷款逾期收到催收函短信怎么办？别慌！教你3招破解债务危机，避免信用黑名单！
来源：逾期
华静-资深顾问 | 2025-07-21 22:38:42
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贷款逾期收到催收函短信怎么办？别慌，教你3招债务危机，避免信用黑名单，
“叮咚，”手机屏幕亮起一条陌生号码发来的催收短信刺眼地跳入眼帘：“您在XX银行的贷款已逾期，请立即还款否则将作用个人征信，”你心脏猛地一揪手心冒汗脑子里瞬间闪过被拉入“信用黑名单”的恐怖画面？别急，今天我就给你掏心窝子说实话，告诉你这事儿到底咋办，保证让你心里有底不再慌乱。
扎心现实谁还没个难处？但逾期这事真得重视，
其实想想谁还没个资金周转不开的时候？我身边就有朋友因为创业落空好几笔贷款都逾期了，那滋味真是坐立难安，每天手机不敢看生怕又是一条催收短信，晚上睡觉也翻来覆去生怕第二天就有人上门，你看看这日子还怎么过？现在社会信用可是咱们的“第二张身份证”，一旦逾期上了征信那作用可就大了去了，据数据显示2022年全国个人征信查询量超过15亿次，其中因逾期发生不良登记的比例不容小觑，这可不是闹着玩的别等到火烧眉毛了才后悔！
1. 冷静！别被催收短信吓破胆先做这件事稳住阵脚
收到催收短信第一反应肯定是慌！不过你听我说越是这个时候，越要稳住，千万别一慌就想着“躲”，或是“拆东墙补西墙”去借新还旧，那只会让你越陷越深。其实你首先要做的就是深呼吸，然后拿出纸笔（或是开启手机备忘录），把所有欠款的情况捋一遍到底欠了多少钱？给谁欠的？利息多少？还款日期是哪天？就像我以前一样每次遇到财务危机我都会先做这个“债务清单”，把所有数字摆出来心里才有数。你看是不是感觉瞬间清晰多了？这就像打仗先要知道自身手里有多少兵力，才能设定策略嘛！
2. 自觉出击！沟通银行/平台表明态度是关键
搞清楚情况后接下来就该主动联系债权人了。记住主动沟通永远比被动等待要好！你想想假如你是银行工作人员，收到一个态度诚恳、主动解释情况的客户，和一个电话不接、短信不回的客户，你会更倾向于信任谁？肯定是前者对吧！拿起电话或直接通过APP、公众号联系他们，解释你的实际情况比如是不是遇到了短期的困难，能不能申请推迟还款或是分期还款。其实许多银行和正规的网贷平台，对确实有困难的客户是愿意提供帮助的，比如推迟、减免部分利息什么的。能不能达成还得看你本身的情况和沟通技巧。不过试一试总比不做好吧？
3. 制定还款计划！量力而行别让债务雪球越滚越大
沟通之后要是对方赞同给你部分宽限或是更改方案，那你就得赶紧制定一个切实可行的还款计划了，这个计划一定要结合你本身的收入和支出情况来定，别好高骛远。比如你每个月工资只有5000块，光靠这点钱除了基本生活开销，还能剩下多少来还债？你得算清楚。能够像我一样先列出每个月务必花的钱，比如房租、水电、交通、吃饭等等，然后看看剩下多少钱可以用来还债。假使钱不够看看能不能找家人朋友周转一下（但千万别养成习惯），或考虑一下是不是有什么不必要开支可以削减。记住目标就是尽快把债务还清，而不是让债务像滚雪球一样越滚越大！
4. 警惕！这些催收套路你一定要知道
不过话说回来，现在有些催收公司为了逼你还钱，什么招都使得出来，什么恐吓、威胁、扰你家人朋友，甚至伪造法律文件这些可都是违规操作！你想想要是真遇到此类情况你怎么办？你要确定一点：合法的催收只会通过电话、短信等办法提示你，不会执行人身攻击或是泄露你的。倘使对方采用了非法手段，你可以收集证据比如录音、截图，然后向银行、银保监会或是机关。别怕麻烦保护本身的合法权益才是最关键的！
5. 正视信用！理解逾期结果别拿征信开玩笑
说到这里不得不再次强调一下信用的要紧性。你想想现在买房子、买车子甚至找工作，哪个不需要查征信？一旦你的征信报告上有了“污点”，那可就不是小事了。依据相关条例逾期登记会在征信里保留5年，这期间你贷款买房买车也许会被拒，甚至或许作用你未来的职业进展。这可不是危言耸听我身边就有例子因为之前有过逾期记录，现在想贷款创业都困难重重。别拿征信开玩笑一定要珍惜自身的信用！
6. 寻求助！债务重组或法律援助或许能柳暗花明
假若你欠的债实在太多了，自身实在没办法应对也别绝望。现在社会上有许多专业的债务咨询机构，他们可以帮助你分析债务情况，制定还款方案甚至可以实行债务重组。不过找这些机构的时候你可得擦亮眼睛，别遇到骗子， 倘使情况比较复杂比如涉及到法律难题你也可以寻求法律援助，咨询专业的律师。记住寻求帮助不是丢人的事，关键是要找对地方！
未来趋势：债务疑问需要全社会共同留意
其实贷款逾期这个疑问，现在越来越普遍了。一方面随着互联网金融的进展，各种贷款产品层出不穷，诱惑也很大；另一方面，经济形势的变化也让很多人面临着收入不稳定的风险。我觉得化解这个疑问不能仅仅靠个人奋力，还需要全社会共同奋力。比如金融机构能不能更加审慎地发放贷款？监管部门能不能强化对催收行业的监管？社会能不能提供更多的就业机会和保障？这些都是值得思考的难题，只有大家共同奋力才能营造一个更加健康的金融环境，让每个人都能安心生活。
争议焦点催收短信该不该“一视同仁”？
说到催收短信其实还有一个争议焦点，那就是催收短信的发送频率和内容。有人觉得逾期了就该提示这是天经地义的；但也有人觉得，有些催收短信太过于“轰炸式”，甚至带有侮辱性质让人不堪其扰。我觉得这个难题的关键在于“度”的把握。提醒还款是必要的但办法方法一定要合法合规，不能侵犯借款人的合法权益。监管部门是不是应出台更细化的规定，确定催收短信的发送频率、内容规范等等？这或许能缩减若干不必要的纠纷。
| 还款状态 | 影响程度 |
| 准时还款 | 良好信用记录享受金融服务便利 |
| 短期逾期（<90天） | 产生罚息或许影响贷款审批 |
| 长期逾期（>90天） | 征信严重受损可能被起诉 |
债务危机并不可怕可怕的是丧失期望！
好了说了这么多，相信你现在心里应有谱了吧？贷款逾期收到催收短信，别慌。冷静分析主动沟通制定计划，保护本身寻求帮助，这才是正确的打开方法。记住债务危机并不可怕可怕的是丧失期待。只要你肯努力积极面对总有一天能走出困境，重获新生！
最后送你一句话“人生不如意十之八九，但请相信办法总比困难多！” 加油你一定可以的。
潘俊驰-律助
2025-07-21
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