三十几万这个数字像一座大山压在我的心头，喘不过气，它不是一笔普通的债务，而是我用信用卡透支积累下来的巨额负债，每天醒来这笔债务就如同梦魇般缠绕着我，挥之不去，我着手失眠食欲不振整个人都消沉萎靡，仿佛掉进了无底的深渊。
当初我抱着侥幸心理，认为信用卡能够周转资金，应对燃眉之急，可谁知道这"周转"一转就是几年，利息越滚越多最后变成了我难以承受的债务。
但很快（一般逾期1-3个月，快的甚至几天）每天催收电话不断，一天几十个甚至上百个电话，不分白天黑夜哪怕就是周末节假日也一直打个不停，手机永远在响不是催收就是催收，紧接着就是各种短信轰炸各种威胁、恐吓、侮辱性的短信轮番上阵。
什么"老赖"、"恶意拖欠"、"上报征信黑名单"、"作用子女上学"、"移交公"...这些话像一把把刀子，扎得人心疼，其实我特别能理解你现在的心情，那种无助、焦虑、绝望的感觉，真的太不适了。
告诉你这些催收手段许多都是违法的，他们利用你的恐惧心理，逼迫你还钱，但记住合法的债务需要合法的方法化解，而不是被他们的恐吓吓倒。
面对三十几万的债务请深呼吸！我知道这很难但这是你唯一能做的第一步， 依照下面的步骤一步步走出困境。
承认现实债务已经发生了逃避化解不了难题，承认自身的错误这是化解疑问的第一步，我当初就是死不承认结果越陷越深。
停止借新还旧很多朋友会想借新债来还旧债，但这样只会让债务越滚越大，我以前就是这么做的结果债务从几万变成了三十几万。
梳理债务把所有债务列出来涵盖本金、利息、逾期花费等，知道欠了谁、欠了多少，才能制定还款计划，我当时就是稀里迷糊的，根本不知道自身到底欠了多少钱。
停止不必要的开支：看看本身的消费登记哪些是务必的哪些是可以砍掉的，我当时连外卖都戒了每天本身做饭省下的钱都用来还债。
你知道吗？很多负债人都有个共同点：他们不是败家子只是遇到了生活上的困难，比如生病、失业、创业落空等。别自责给自身一点时间。
催收电话和短信是负债人最头疼的难题。其实他们很多手段都是违规的，咱们要学会保护本身。
其实催收人员也是打工的，他们有业绩压力。有时候你态度好一点他们也会手下留情。但记住永远不要信任他们说的"最后一通电话"、"最后通牒"等话，这些都是催收话术。
| 陷阱类型 | 表现形式 | 应对方法 |
|---|---|---|
| 虚假诉讼威胁 | 声称已经起诉你要冻结你的财产 | 核实是不是真的被起诉，可以去查询 |
| 冒充公检法 | 自称是、检察官要求你配合调查 | 公检法机关不会通过电话办案，更不会要求转账 |
| 高额失约金 | 要求支付高额的违约金、滞纳金 | 依据法律条例年利率超过24%的部分不受保护 |
| 威胁爆通讯录 | 威胁要告诉你亲友、同事 | 催收人员确实有权沟通紧急联系人，但不得扰 |
面对三十几万的债务一次性还清几乎不或许。这时候我们需要制定一个切实可行的还款计划。
这是最常用的方法。自觉联系银行或网贷平台，解释本身的困难申请分期还款。
假如债务太多可以考虑债务重组。
若是实在难以偿还可以考虑法律途径。
其实我最推荐的是第一种方案，也就是主动与债权人协商。我当初就是这么做的虽然过程很艰难但最终达成减免了一部分利息和违约金。
制定还款计划的同时也要想办法增长收入。只有收入增长了还款才更有保障。
副业赚钱：利用业余时间做部分，比如跑外卖、做代驾、做家教等。我当时晚上去送外卖一天能多赚200多块钱。
卖出闲置物品：把家里不用的东西卖掉，也能回笼一部分资金。我当时把游戏账号、收藏的模型都卖了。
学习新技能：提升自身的价值争取升职加薪。我报了一个技能培训班，学习了一门新技术后来达成跳槽，薪资翻倍。
节省开支：这个前面提到了但真的非常要紧。我当时做了个预算表严谨控制每一笔支出。
💪 增加收入缩减支出，这才是走出债务困境的根本！
很多人担忧债务逾期会作用征信，以后贷款、买房都困难。确实逾期会对征信发生负面作用，但也不是无法补救。
其实征信只是金融机构评价你信用的一种途径，不是绝对的。我有个朋友征信不好但他做生意做得很好，就是通过其他途径融资的。
三十几万的债务确实是一个沉重的负担。但请记住你的人生不是只有债务。调整好心态才能更好地解决疑问。
我总结了几点调整心态的方法，期望对你有帮助：
说实话那段日子真的很难熬。但我告诉本身不能被债务压垮。我每天持续跑步晚上看励志周末去爬山，慢慢调整过来了。
网贷信用卡逾期三十几万，确实是一个巨大的挑战。但请相信只要方法得当持续下去，一定能够走出困境。
记住你不是一个人在战斗，有很多人和你一样正在经历着债务的困境。互相支撑一起奋力总会有出头之日。
债务不是世界调整心态，积极应对你一定能挺过去。
我想说：珍惜信用理性消费避免陷入债务的泥潭，假若你已经身处其中不要害怕更不要逃避，面对，积极解决才是的出路。
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