建立“债务防火墙”：月还款额不超过收入50%，优先处理高息债务。误区警示：失联超90天可能触发诉讼，应定期主动沟通表明还款意愿。第四步：长效防御——政策红利与信用修复 2025年新规提供额外支持：征信修复加速：结清欠款后1年即可申请信用修复（原需5年）；“信用急救”服务：部分银行提供临时征信保护。若银行仍然拒绝协商，持卡人可考虑向银行监管部门或消费者权益保护机构投诉，以维护自己的合法权益。 持卡人也可咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。 在必要时，持卡人可通过法律途径维护自己的权益，如提起诉讼或申请仲裁。 避免进一步恶化信用状况 持卡人应尽量避免进一步逾期，以免信用状况进一步恶化。