自救的第一步是全面且诚实地评估你的财务状况。你需要列出所有收入来源和支出项，并计算你目前能够用于还款的金额。详细的家庭预算计划，找出每个月可减少的支出，用于偿还网贷欠款。与贷款公司沟通。请记住，沟通主要表明我现在很困难，但我仍然有偿还的意愿，然后协商沟通，在沟通之前先根据自己的还款能力制定一下整体的还款思路。