网贷欠100万自救方法_如何应对？（实测攻略+避坑指南）

你是不是也因为一时冲动借了网贷结果越滚越大？现在欠了100万感觉天都塌了。

别急！先看看自己到底在哪儿翻的车

我就是那个“不小心”借了5万后来又借了十几万的人。**你现在可能觉得‘这钱我肯定还不了’但其实不是这样**。我之前也是这么想后来才发现其实只要方法对真的能慢慢翻身。

网贷欠100万自救方法

你知道吗？很多人都是因为**利息高、还款压力大**才陷入困境。比如我朋友小李他借了8万最后变成了12万，利息比本金还多。

其实，**假使你能控制住自己的消费**，再配合一些合理的还款计划，真的可以摆脱债务。

第一步：理清账单，别被催收吓到

我现在每天都会打开手机看账单，**像看日历一样**。你也要这么做。别怕，催收电话多得是但你要知道，**他们只是在吓唬你**。

我曾经被催收打了一周，天天晚上睡觉都害怕。后来我发现，只要你不接，他们就没办法。**其实他们也没那么可怕**。

建议你把所有贷款平台列出来，记清楚每笔的金额、利率和还款日期。**这一步很重要**，别偷懒。

你可以用表格来记录比如：

平台	金额	利率	还款日
XX贷	50,000	1.5%	每月1号
YY花	30,000	2.0%	每月15号

第二步：找靠谱的还款方式别走歪路

我一开始想找“代偿公司”，结果被骗了1万多。**千万别相信那些说‘帮你还债’的人**，他们只会让你更惨。

其实，**你可以尝试和平台协商延期还款或者分期**。很多平台愿意和你谈只要你态度诚恳，他们也会考虑。

我跟一家平台谈了三次，最后成功把还款时间从一个月延长到三个月，**利息也少了不少**。

记住，**不要轻易相信网络上的“解债服务”**，那都是陷阱。

第三步：开源节流，别让钱继续往外跑

我现在每天早上第一件事就是看银行卡余额**就像检查钱包有没有丢一样**。你也要养成这个习惯。

我以前吃外卖、买衣服、打游戏，现在全停了。**省下的钱，哪怕只是一点点，也能帮上大忙**。

比如我以前每月花3000块在娱乐上，现在省下来，一年就能省下3.6万。**这些钱可以用来还债**。

你也可以试试“记账软件”，像随手记、挖财之类的，**能帮你清楚看到钱都花在哪了**。

第四步：寻找额外收入，别等死

我以前觉得“打工”太苦，现在才明白，**打工才是最稳的出路**。哪怕一个月赚3000块，也能帮你还一部分债。

我找了份，白天上班，晚上做点代购，一个月能多赚1500块。**虽然不多，但积少成多**。

你也可以试试做自媒体、接私活、开网店，**只要肯动脑子，总能找到赚钱的办法**。

别怕辛苦，**现在的努力，是为了以后不用再受苦**。

第五步：心理调整，别被焦虑压垮

我曾经半夜睡不着，脑子里全是“怎么办”的问题。**那种感觉，真的很难受**。

后来我学会了深呼吸、写日记、和朋友聊天，**情绪稳定了思路反而清晰了**。

你也可以试试冥想、运动、听音乐，**找到适合自己的减压方式**。

别让焦虑把你打败，**你还有机会**。

第六步：长期规划，别只顾眼前

我现在每天都会想：“倘使我能坚持三年，是不是就能还清？”**这种想法让我有了动力**。

我制定了一个三年计划，每个月还多少，什么时候能还完。**虽然慢但很实在**。

你也可以制定自己的计划，比如：“我要在两年内还清100万。”**目标明确，行动才有方向**。

别怕慢，**只要不停止，就一定能到达终点**。

第七步：警惕新套路，别再踩坑

我以前总觉得“网上借钱方便”，现在才明白，**有些平台根本不靠谱**。

比如有的平台打着“低息”的幌子，结果利息高得离谱。**你要是再借，只会越陷越深**。

现在我连贷款APP都不碰了，**宁愿借钱也不愿再借网贷**。

记住，**别让过去的错误，再次发生**。

第八步：寻求帮助别一个人扛

我曾经觉得自己没人帮忙，后来才知道**家人、朋友、甚至陌生人，都能给你支持**。

我跟妈妈说了这件事她没骂我，反而帮我一起想办法。**有时候，说出来，心里就会轻松一点**。

你也可以找心理咨询师聊聊，**他们能帮你分析问题，找到解决办法**。

别把自己逼得太紧**有人陪你一起走，会好很多**。

精彩评论

贝杰-债务逆袭者 2025-07-11

网贷欠100万自救方法主要包括：制定还款计划、削减支出、增加收入、寻求专业咨询与协助。首先，制定一个明确的还款计划是自救的第一步。欠下100万的网贷不是一个小数目，需要有一个清晰、可行的计划来逐步偿还。列出所有的债务，包括借款金额、利率、还款期限等，按照紧急程度和利率高低排序。

屈嘉诚-债务逆袭者 2025-07-11

亲戚朋友的债：直接告诉他们：“你们再催，我垮了钱就真没了！想拿回钱就别逼我，给我时间赚钱。”这话一扔，90%的人立马闭嘴。这年头，欠钱的是大爷，要债的才是孙子，你慌什么？银行和网贷：更简单，协商分期或延期还款。他们怕的是你不还，而不是还得慢。记住：焦虑不解决任何问题，行动才能。

沈泽昊-债务顾问 2025-07-11

欠了100万网贷自救指南2025-07-08 10:53:28 知识普及阅读5 突然发现网贷账单像雪球一样滚到100万，脑子嗡的一下就空白了...你是不是也经历过这种窒息时刻？别慌，这事儿虽然棘手，但绝对有办法解决。今天咱们就用最直白的大白话，把应对方案掰开揉碎讲清楚。绝招五：心态自救，别让债务毁掉生活？屏蔽负面情绪：加入债务互助群，和过来人交流经验，避免自我封闭。设定小目标：比如“3个月还清某平台1万元”，每完成一个就打钩，成就感能驱动你坚持。健康不能垮：每天抽30分钟跑步或冥想，身体好了才有精力赚钱还债。最后提醒：欠网贷不是道德污点。

汲宇辰-债务结清者 2025-07-11

时间2025-06-22 浏览1w+ 法行宝面对欠一百多万无法偿还的困境，以下是一些自救的建议: 坦诚沟通并保留凭证与债权人坦诚沟通，表明自己的还款意愿，并说明当前的困境。无论与债权人关系如何，都应写下借条或签订借款合同，明确借款数额、还款期限、利息计算及违约后果，以给予对方信任感。

况超-债务代理人 2025-07-11

我知道你在寻找答案，可能已经焦虑得夜不能寐，因为负债压顶，却又无力偿还，害怕催收扰家人，害怕生活被彻底打乱。别担心，这篇指南就是为你准备的自救手册。作为一个曾经欠下几十万、如今已经成功上岸并帮助上千人解决债务问题的过来人，我要分享的不是逃避责任的捷径。

【纠错】【责任编辑:闻波-债务征服者】

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