精彩评论






🚀 准备好你的氧气瓶和勇气,跟我一起冲!
苏州出发去卡定沟,七天时间刚刚好!我建议这样安排:第一天苏州出发,坐到西宁(慢悠悠的那种,可以沿途看看风景),第二天西宁转车到拉萨,适应高原环境。第三天开始进藏东,第四天到卡定沟,第五天深度游卡定沟,第六天返回拉萨,第七天拉萨返程。这样节奏比较舒服,不会太赶。记住!高原反应不是闹着玩的,前两天一定要慢节奏,别急着爬山!个人感受:上的风景真的绝了,手机拍照根本拍不全那种辽阔感!
高原反应真的不是吹的!我第一次去高原的时候,头一天晚上直接被痛醒,感觉像有人用锤子砸脑袋。所以出发前一周一定要开始吃红景天,别等到上高原了才吃,那时候已经晚了!到了之后三天内千万别洗澡,别剧烈运动,别喝酒,别熬夜。我朋友不听劝,第三天就喝青稞酒,结果直接进医院吸氧了...记住:预防大于治疗! 如果实在难受,赶紧去吸氧,别硬扛!避坑提醒:药店卖的便携式氧气瓶很有用,但别贪便宜买假的!
卡定沟绝对是值回票价!那里的藏族村落保存得很原始,尤其是那些天然形成的山岩壁画,像大佛、像飞天,太震撼了!我第一次看到的时候,直接惊呆了,感觉像是走进了神话世界。还有那个天门瀑布,水不大但很清,周围全是原始森林,空气好到爆炸!个人推荐:一定要找个当地向导,他们知道哪些地方游客很少,风景超赞! 而且卡定沟的藏族同胞特别热情,会给你讲很多当地的故事,比导游手册有料多了!
景点 | 特色 | 建议停留时间 |
---|---|---|
山岩壁画 | 天然形成,像大佛 | 1-2小时 |
天门瀑布 | 原始森林环绕 | 1小时 |
藏族村落 | 原始生活方式 | 2-3小时 |
装备这块我踩过很多坑!必须带高倍防晒霜,高原紫外线不是开玩笑的,我朋友没涂,回来脸直接脱皮,像蛇蜕皮一样...必备装备:防晒霜(SPF50+)、墨镜、帽子、保暖衣物(冲锋衣+抓绒)、厚袜子(多带几双)、头灯、便携氧气瓶。 别带太重的东西,高原走路都费劲,行李越轻越好!还有,带个保温杯,高原水烧开都不太热,保温杯能让你喝上热水,这点太重要了!个人建议:带个小型登山杖,走路真的省力不少!
卡定沟的住宿选择不多,但基本够用。我住的是当地藏族同胞开的客栈,条件一般但很干净,老板娘还会煮酥油茶给我们喝,超温馨!住宿建议:提前预定!卡定沟游客不多,但旺季时客栈很快订满。可以选择住在半山腰的客栈,风景好,晚上还能看星星! 如果想住得好一点,可以住在附近的乡镇,比如工布江达县城,但那样每天往返卡定沟比较累。我个人觉得住在卡定沟体验更好,虽然条件差点,但那种原始感是城里酒店给不了的。避坑提醒:别贪便宜住太偏僻的地方,晚上高原太冷了!
高原饮食真的很有讲究!绝对绝对不能暴饮暴食! 我有个朋友第一天就吃得太饱,结果高原反应加重,直接吐了...高原消化能力会变差,所以每餐七八分饱就好。可以多吃点碳水化合物,比如糌粑、面条,容易消化还能补充。藏族同胞会请你喝酥油茶,这个可以喝,但别喝太多,有点腻。藏区的酸奶很好喝,可以多尝试!个人经验:带点巧克力或棒,高原体力消耗大,饿了补充一下很管用! 还有,别喝酒!高原喝酒等于,会加重高原反应,而且高原醉了特别难受!
推荐食物 | 不建议食物 | 原因 |
---|---|---|
糌粑、面条 | 油腻食物 | 易消化,补充 |
酥油茶、酸奶 | 生冷食物 | 藏族特色,别贪多 |
巧克力、棒 | 酒精饮料 | 补充体力,加重反应 |
七天的预算我建议准备8000-10000元,这样比较从容。交通是大头,票+当地包车+住宿,这部分大概占预算的一半。卡定沟门票不算贵,但当地向导和包车可能会有点小贵,个人建议:可以和其他游客拼团,分摊费用更划算! 容易超支的地方主要是包车和餐饮,有些地方物价真的高到离谱,比如牦牛肉干、纪念品,看着就手痒想买,但真的没必要!避坑提醒:不要在景区门口买任何东西,价格都是翻倍的! 我第一次去就被坑了,买了个小挂件花了50,后来发现镇上同样的只要15...心痛啊!
卡定沟除了常规路线,还有几个超赞的隐藏玩法!我跟着当地朋友去的山顶观景台,那里几乎没人,但风景绝了,整个山谷尽收眼底,还有机会看到雪山的日出,美到窒息!隐藏玩法1:清晨4点去山顶,看雪山日出,一生难忘! 还有,可以跟着牧民去他们的牧场,喝奶茶、看牦牛,体验原始生活,比在景区里走马观花有意思多了!隐藏玩法2:晚上参加藏族篝火晚会,跳锅庄舞,超high! 记住,藏族同胞很热情,多跟他们聊天,他们可能会带你去一些游客不知道的好地方!🚀