嘿，朋友！作为一个去年刚从回来的“过来人”，我必须跟你说，这地方，真的太特么值得去了！我去年一个人从绍兴出发，历时15天，终于站在了大昭寺门前，那种震撼，我现在想起来还激动得不行。这篇攻略，就是我想把我踩过的坑、攒下的经验都告诉你，让你少走弯路，多拍美照！
说实话，我刚开始也纠结过，要不要飞到成都或者重庆中转。但后来发现，从绍兴出发其实有它独特的优势。我有个朋友就是在绍兴做的攻略，他当时算了一下，从绍兴飞到拉萨的机票，淡季的时候居然比飞到成都还便宜！而且，绍兴离上海近，高铁方便，你可以选择先坐高铁到上海，再转飞机去拉萨，这样时间上更灵活。
⚠️ 注意：现在很多航空公司都开通了绍兴到拉萨的直飞航班，但价格波动很大，建议提前1-2个月预订。
我选择的是绍兴-上海虹桥-拉萨的路线。早上6点半从绍兴出发，中午到上海，下午3点的飞机直飞拉萨。虽然飞行时间只有4个多小时，但海拔从几十米瞬间跳到3650米，高原反应还是得防着点。我提前一周开始吃红景天，飞机上还备了氧气瓶，虽然最后没用上，但心里踏实。
刚到拉萨那两天，我就是个“行走的僵尸”。头昏脑胀，走路像踩棉花。我住在八廓街附近的小旅馆，每天就是晒太阳、喝甜茶、适应海拔。我有个同事上来就跑去布达拉宫，结果晚上高烧不退，后悔死了。前两天真的别折腾！
终于能动了！第五天我起了个大早去大昭寺，当时门口有个老奶奶在转经，那种虔诚让我瞬间就湿了眼眶。寺里人很多，但秩序井然，我跟着人群走，一路看过去，感觉像是穿越了时空。布达拉宫就更不用说了，拍照一定要在清晨，阳光打在宫墙上，简直美哭了！
| 景点 | 门票 | 开放时间 |
|---|---|---|
| 大昭寺 | 85元 | 8:00-18:00 |
| 布达拉宫 | 200元 | 9:00-16:00 |
这是我最喜欢的部分！我包了个车，司机兼导游，一个人包车+食宿+门票总共花了4500块。路线是：拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-普莫雍措-江孜-日喀则-珠峰-定日-萨迦寺-拉萨。这一路风景绝了，尤其是羊湖，蓝得不像话！珠峰那晚，我躺在帐篷外看星星，清晰得能数星星。
最后三天我回到拉萨，去了色拉寺看辩经，又去了博物馆。然后就是准备回程。我建议回程不要直接飞，可以坐，虽然慢但风景无敌。不过我嫌时间长，还是飞回去了。
很多人说贵，但如果你会规划，完全没必要花那么多！我这次一个人玩下来，所有花费加起来才7850块，比我预想的还省了500块。下面是我的省钱心得：
1. 淡季去！11月-3月人少价低
2. 比飞机省钱，但耗时长
3. 住在当地人开的旅馆，比连锁青旅便宜
4. 买牦牛肉干当零食，又好吃又顶饿
这地方，水太深了！我踩过几个坑，现在分享给你，希望你千万别重蹈覆辙：
⚠️ 进藏前体检！我有同学心脏不好，上来就高反严重，差点送医
⚠️ 雨伞别带！风大，伞很容易被吹跑
⚠️ 美颜相机没用！的光线下，相机拍出来比眼睛看到的还美
作为一个出门就喜欢精简的人，我这次之行，背包重量控制在15公斤以内。下面是我的装备清单，你可以参考：
| 分类 | 必备物品 | 可选物品 |
|---|---|---|
| 衣物 | 冲锋衣、抓绒衣、快干裤、保暖内衣 | 泳衣（羊湖可以玩水）、帽子 |
| 红景天、感冒药、肠胃药 | 晕车药、氧气瓶 | |
| 电子 | 相机、充电宝、移动电源 | 无人机（注意禁飞区） |
| 其他 | 身份证、、防晒霜 | 保温杯、小零食 |
朋友，真的值得你去一次。我站在大昭寺门前，看着虔诚的藏民转经，那一刻我突然明白了什么叫做信仰。如果你还没去过，真的要计划一下。记住我说的这些，避开那些坑，你就能有一个完美的之旅。
分享一句我在布达拉宫门口看到的标语："世界最高的地方，离天堂最近的地方"。希望你的之行，也能离自己的梦想更近一步！
如果你还有其他问题，随时可以问我。祝你在2025年的之行顺利！
民族文化推广者
2025-06-07
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