最近，我表哥他们几个朋友计划从济南去玩，结果被各种攻略和费用搞得头大。有人说高原反应太可怕，有人说费用太高，还有人抱怨跟团游太累。这让我觉得，大家真的需要一份简单明了的攻略，别整那些花里胡哨的，直接给干货！
坐飞机最快！济南到拉萨的飞机现在很方便，大概4个多小时就能到。高铁的话，得先到西宁，再转车到拉萨，超级慢，不推荐。也可以，但是时间太长，而且沿途风景一般，除非你想体验“天路”列车，不然别折腾。
我个人觉得，去还是飞机最香，省时省力，还能早点感受高原风光。
别慌，慢慢来！高原反应确实是个事儿，但不是所有人都会中招。刚到拉萨，别剧烈运动，多休息，少喝酒，少洗澡。可以提前吃点红景天，但别迷信，主要还是靠身体适应。如果实在难受，就吸点氧气，或者去医院看看。
我表哥他们第一次去，有几个人就有点反应，但休息两天就好多了。所以别自己吓自己，放松心态最重要。
看个人需求！跟团游省心，酒店、交通、门票都安排好了，适合懒人或者第一次去的人。自由行更自由，想去哪儿就去哪儿，但需要自己规划，适合经验丰富的人。
我个人更倾向于跟团游，毕竟第一次去，还是有人带着靠谱点，省得自己瞎跑。
预算要足！一般跟团游，人均5000-8000元差不多了，包括机票、住宿、吃饭、门票等。自由行的话，可能得1万以上，毕竟机票和住宿更贵。如果你住青旅、吃当地小吃，也能省不少。
| 项目 | 费用范围 |
| 机票 | 1500-3000元 |
| 住宿 | 200-500元/晚 |
| 门票 | 500-1000元 |
防晒！保暖！紫外线超强，一定要带防晒霜、墨镜、帽子。早晚温差大，带够保暖的衣服，冲锋衣、羽绒服不能少。还有润唇膏、保湿霜，高原干燥得很。
我表哥他们有几个人没带够衣服，结果冻得够呛，所以别省这点钱，该带的全带上。
布达拉宫必须去！还有大昭寺、纳木错、羊卓雍措、珠穆朗玛峰（需要体力）。如果时间充裕，可以再去林芝看看桃花，或者去日喀则转转。
的风景真的绝了，尤其是纳木错，蓝到心坎里，去了就不想走。
春秋最舒服！5-6月和9-10月是的旅游时间，天气凉爽，景色也美。夏天（7-8月）人多，而且雨季可能影响行程。冬天（11-3月）冷，但游客少，价格便宜。
我个人推荐秋天去，蓝天白云，还有红叶，美得不行。
去旅游，不管是跟团还是自由行，都要做好充分的准备。高原反应、费用、景点、时间这些都要考虑清楚。别被那些所谓的“攻略”吓到，只要准备充分，绝对值得你去一趟！
祝大家玩得开心！😊
