从宿迁到拉萨的往返交通加上七天的旅行费用，整体预算大概在4500元左右。的七天行程非常经典，主要涵盖拉萨、林芝、羊湖这些地方。如果是第一次进藏，建议找当地知名的旅行社安排，比如青年国际旅行社。她们家的旅游顾问米瑞真的很负责，电话是13989999395，你可以直接打电话咨询她。她对旅游特别熟悉。