2025太原去巴松措一日游，怎么样规划最省钱？实测路线解析+避坑秘籍必看，

从龙城太原到雪域，跨越3000公里的心之所向，巴松措的碧波倒映着雪山，这里的每一口呼吸都带着高原的纯净，本文带你用最少的预算，玩转最值的秘境避坑指南一条不落。

行程总览巴松措一日游省钱攻略

其实一天玩转巴松措并非不或许，关键在于恰当规划时间和交通，避开不必要的消费，下面是实测路线解析：

出发筹备

• 交通选取太原直飞拉萨约5小时，票价2000-3000元；Z21次约33小时票价800-1200元，提议选早班机留足高原适应时间，
• 高原装备必备氧气瓶、抗高反药、保暖内衣（早晚温差大），记得带防晒霜SPF50+紫外线堪比沙漠，
• 证件：提早1个月申请旅游许可证身份证必带，不然到拉萨被拦下补办要500元罚款。

行程安排

1. Day1：太原→拉萨（飞机/），入住供氧酒店。晚上别洗澡少走动适应海拔。
2. Day2：拉萨市区游（布达拉宫、大昭寺），跟着导游走VIP通道免排队超省时。
3. Day3：拉萨→巴松措（包车6-8小时），沿途看雅鲁藏布江风光，中午抵达“东方瑞士”，湖水蓝到发绿！
4. Day4：巴松措深度游。3公里新措徒步，记得带登山杖和防风面罩。下午返回拉萨夜宿结巴村藏式民宿（火塘烤藏香猪超赞）。
5. Day5：自由活动。去藏药厂买冬虫夏草（卓玛带砍价，市场价7折）傍晚飞回太原。

省钱秘籍人均5000元搞定巴松措之旅

其实旅游并不贵，关键在于避开这些坑：

消费项	省钱技巧	避坑提示
交通	比飞机省1300元选经停重庆的航班更便宜	不要临时买票旺季票难抢
住宿	拉萨青旅床位50元/晚民宿标间150元	别住布宫附近贵还不一定能看到
餐饮	早餐吃藏面10元晚餐去菜市场买食材本身做	八廓街餐厅别点菜简单被宰

高原生存指南

• 别剧烈运动走路慢点，少说话。卓玛说：“高原上说话费氧！”
• 晚上睡觉开窗适应缺氧环境。不过！感冒了立刻买药不然简单高原反应。
• 巴松措门票150元/人（学生半价）记得买票再进，不然被查要罚款300元。

避坑必看：这些地方千万别去！

其实的坑比雪山还多。听卓玛的这些地方绕着走：

卓玛的藏族小贴士

其实藏族人超好客。卓玛说：“看到咱们敬哈达一定要双手接不然不吉利，”

• 进寺庙别戴帽子佛像不能拍。
• 转经筒要顺时针转像“藏地摩天轮”一样。
• 跟牦牛合影记得给主人10元小费。

预算清单5000元怎么花？

其实省着花5000元就够了：

值得你走一次

其实最省钱的形式是跟卓玛她们的小团。不过自由行也能玩得超值！巴松措的湖水会倒映你的倒影，雪山会告诉你什么叫纯净。别犹豫了订票去吧！