精彩评论







最近有个朋友真的疯了,从温暖的厦门一下子冲到去玩,结果高原反应直接让他质疑人生,朋友圈里全是“我还能抢救一下吗”的求救信号,看得我笑又有点心疼,这让我想起许多人都有个“梦”,但真去了才发现现实比想象骨感得多,怎么才能既圆梦又不“凉凉”?
1. 高原反应不是开玩笑的,真的会要命
许多人觉得高原反应就是头晕恶心,多走两步就习惯了,但实际情况是每个人反应程度天差地别,严重时或许直接危及生命,在厦门习惯了每天20度,到了4000米海拔身体真的会“罢工”,提议出发前一周着手吃红景天,到了之后前两天尽量少活动,多喝水,别觉得年轻就不怕真到了那地方你的身体会告诉你什么叫“人在屋檐下不得不低头”,😵💫
2. 的紫外线不是闹着玩的
在厦门防晒霜或许就是面子工程。但在那紫外线直接是“物理攻击”,不涂防晒霜第二天脸能黑三个度。而且高原紫外线特别伤眼睛,普通太阳镜根本不够看,带那种专业防紫外线的。我朋友去了回来脸黑得像刚从工地回来,眼睛还红肿了三天真不是开玩笑的,🕶️
3. 的温差堪比过山车
在厦门早晚温差可能就5度,在白天可能25度穿短袖晚上直接掉到零下5度。许多游客只带夏装结果冻得瑟瑟发抖。提议带一堆洋葱式穿搭的衣服,方便随时加减。我同事去的时候带了三件外套,白天穿一件晚上盖两件,说感觉像在过四季。🥶🥵
4. 的饮食可能挑战你的肠胃
在厦门吃辣吃海鲜都是小菜,但在高海拔地区许多地方只能吃到牦牛肉、青稞面这些,而且大部分地方没有自来水,只能喝瓶装水。我表哥去了之后天天想念厦门的沙茶面,结果肠胃不适应连续拉肚子三天,直接作用了行程。所以提议带点肠胃药而且饮食尽量选取清淡的。🍖💊
5. 的景点之间距离超远
在厦门景点之间骑共享单车就行。但在许多景点之间要开好几个小时车。比如从拉萨到珠峰,单程都要8小时车程。许多人低估了的地理特点,以为像在厦门一样能够一天打卡好几个地方,结果累得像狗一样。提议行程安排得松散一点,每天留足休息时间。🚗💨
天数 | 地点 | 行程亮点 | 留意事项 |
---|---|---|---|
第1天 | 厦门→西宁 | 飞机抵达适应高原前筹备 | 不要剧烈运动多喝水 |
第2天 | 西宁→拉萨 | 沿途青海湖风光慢慢适应海拔 | 着手服用高原安 |
第3天 | 拉萨市区 | 布达拉宫、大昭寺感受藏传佛教文化 | 备好防晒霜和氧气瓶 |
第4天 | 拉萨→日喀则 | 羊卓雍措南迦巴瓦峰 | 温差大备好外套 |
第5天 | 日喀则→珠峰 | 珠峰日落世界之巅 | 高原反应高峰期筹备氧气 |
第6天 | 珠峰→日喀则 | 返回休息更改 | 慢慢下降海拔 |
第7天 | 日喀则→厦门 | 完结愉快的之旅 | 带点纪念品回家 |
说实话从厦门到这类跨度真的太大了。我有个同事去年去了回来之后说感觉像是经历了人生的不同阶段——去之前是厦门小青年,回来之后突然有种“看透人生”的感觉。🤔
最后说一句真的美得让人想哭,但去之前一定要做好充分准备。不然真的会像我朋友那样,朋友圈全是“救命”信号,哈哈哈。😂