今天我们离开林芝，返回拉萨。途中游览巴松措、米拉山口等景点。巴松措真的美到窒息，湖水清澈见底，周围的雪山倒映在湖中，简直像仙境一样！米拉山口海拔较高，一定要做好准备，别急着拍照，先适应一下。

注意：从林芝到拉萨的路况很好，但米拉山口风大，保暖很重要哦~

今天在拉萨市区游玩，游览罗布林卡、哲蚌寺等景点，感受的历史底蕴。罗布林卡是喇嘛的夏宫，里面的建筑非常精美；哲蚌寺是最大的寺庙，规模宏大，一定要早去，不然会人山人海！

温馨提示：拉萨早晚温差大，就算夏天也要带件厚外套，不然会感冒的！

结束愉快的之旅，乘坐或飞机返回焦作。这一路走来，真的太值得了！的美景和文化让我震撼，感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。

💡 小贴士：返程机票提前预订，特别是旺季，不然价格会高到你怀疑人生！

第一天:焦作出发

乘坐飞机或前往拉萨，抵达后休息调整。初到高原，别急着到处跑，好好适应一下。同时早晚温差较大，需携带保暖衣物。

第二天:拉萨适应日

今天主要适应高原环境，可以逛逛八廓街，感受一下拉萨的市井生活。饮食习惯：地区以藏餐为主，游客可尝试当地特色美食，但要关注饮食卫生避免肠胃不适。

第三天:拉萨至林芝——探索雅鲁藏布江大峡谷

离开拉萨后，沿着318国道向东行驶，前往林芝地区。这一段路途虽然较长，但风景却美得令人窒息。途中会经过尼洋河谷、巴松措湖以及色季拉森林公园等地，每处都值得驻足欣赏。

抵达林芝后，能够参观雅鲁藏布江大峡谷景区，这里是世界上最深的峡谷之一，峡谷两侧悬崖峭壁直插云霄！

第四天:雅鲁藏布大峡谷深度游

今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在是高的，让您亲临大自然的迷人风景；

大峡谷景区需排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员)，进入景区游览(注:大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下)。

大峡谷入口段魔湖

位于雅鲁藏布大峡谷入口处，风景如画的魔湖是游客必去之地。湖面宽阔，江心有被称为魔鬼岛的岩石，周围景色壮观！

大渡卡遗址

作为雅鲁藏布大峡谷的地标，大渡卡遗址有着丰富的传说和悠久的历史，是理解历史文化的好地方。

南迦巴瓦峰

被誉为"羞女峰"的南迦巴瓦峰，终年积雪，云雾缭绕，能见度高的日子才能一睹真容，非常值得期待！