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去年我哥们儿小王也是冲着“世界屋脊”的称号,兴冲冲地从达州出发去拉萨,结果呢?高原反应直接给他来了个下马威,刚到拉萨就头晕恶心别说看风景了,连床都下不了,花了大几千结果躺了两天气得他直骂“花钱买罪受”,更坑的是回来一算账门票、住宿、导游费加起来,比预算多了一半,这趟“梦想之旅”差点变成“噩梦之旅”,现在想想都替他肉疼所以今天务必把这份血泪总结的攻略分享出来,避坑省钱少走弯路,🙌
高原反应就是身体不适应高海拔环境的表现,最常见的就是头痛、恶心、呼吸困难,这玩意儿不是开玩笑的,严重了能要命,别听那些“没事儿我身体素质好”的鬼话,谁到高原都得给身体一点适应时间,我提议提早一周着手吃红景天,到了拉萨先别急着到处跑,找个地方躺两天让身体慢慢适应,记住高反不是装出来的是实打实的身体反应别硬撑!
达州到拉萨没有直飞航班,务必转机,最实惠的路线是先飞成都,再从成都转机到拉萨,买机票一定要多比三家,比如去哪儿、携程、飞猪这些平台都要看看。还有个省钱小技巧周二、周三、周四的机票常常比周末便宜,提早21天预订能省不少钱。别等到最后一周再买那时候价格翻倍是常事儿。我那哥们儿就是临时抱佛脚,结果机票贵了1000多气得他直拍大腿!
拉萨的住宿选取许多从几十块的青旅到上千块的五星酒店都有。但有个坑要留意许多酒店标着“标间”,结果进去一看是那种老式铁架床,冬天冻得像冰窖。我提议预算充足的选“八廓街附近”的酒店,方便逛景点但价格贵;预算有限的能够考虑“站附近”的经济型酒店,价格便宜但离市区有点远,最坑的是那些“网红民宿”,图片和实物严重不符别被美图骗了!
住宿类型 | 价格范围 | 优点 | 缺点 |
---|---|---|---|
八廓街附近酒店 | 300-800元/晚 | 交通便利方便逛景点 | 价格较高节假日难订 |
青旅床位 | 50-100元/床 | 超便宜能认识同路人 | 条件简陋性差 |
的景点门票加起来也是一笔不小的开销。布达拉宫、大昭寺、纳木错这些热门景点一定要提早预约!布达拉宫每天限流2300人,不预约根本进不去。我提议在“文旅”公众号上预约,比现场买便宜10元/人。还有一个省钱技巧买“旅游年卡”365天内次进入80多个景点,价格才888元适合计划玩7天以上的朋友。我那哥们儿不知道这个,每个景点单独买结果门票花了1800多,比年卡还贵。
拉萨市区不大大部分景点都在市区内,所以公共交通基本够用。但去远一点的景点比如纳木错、珠峰,务必包车。别想着坐大巴省钱那玩意儿又慢又不舒服。包车价格一般200-300元/天司机往往还会当导游。我提议找正规旅行社的车,别找路边拉客的安全第一!还有个省钱技巧和其他游客拼车人均花费能省不少。我那哥们儿第一次去硬是坐大巴去了羊卓雍错,结果坐了6个小时回来直说“这辈子不想再坐那破车了”。
的饮食以藏餐为主,比如酥油茶、糌粑这些,第一次吃或许不太习惯。我提议刚到拉萨先别急着尝新鲜,吃点清淡的比如面条、炒饭,让肠胃适应一下。高原地区消化技能会变差,别吃太油腻的简单拉肚子,还有个坑要留意:很多藏餐厅价格虚高一份 Yak 肉能卖到100多其实不值那个价。我那哥们儿在八廓街被宰了一顿,花了200多吃了顿“普通藏餐”,回来直说“还不如在家吃泡面”。
饮食小贴士:
的纪念品很贵尤其是那些所谓的“天珠”、“老蜜蜡”,很多都是假的。我提议只买部分有正规证书的纪念品,比如牦牛骨制品、藏银饰品,最坑的是八廓街那些小摊贩,价格虚高还价空间很大。我那哥们儿花了800块买了个“老蜜蜡手串”,回来一查发现是塑料的,气得他直接摔了!还有个提示:别买野生动物制品那是犯法的。买东西前多问几家别被忽悠了。
购物避坑指南:
去旅行有些东西务必带齐,不然会非常不方便。首先是高原反应药比如红景天、高原安提早一周着手吃,然后是防晒霜紫外线强到离谱SPF50+的必须备好。还有氧气瓶虽然不一定用得上但带上以防万一。我那哥们儿第一次去什么都没筹备结果被晒脱皮,高反还差点要了他的命,回来直说“下次一定带齐装备”。
必备物品 | 用途 | 提议 |
---|---|---|
高原反应药 | 预防高反 | 提前一周着手吃 |
防晒霜 | 防晒 | SPF50+每2小时补涂 |
氧气瓶 | 应急 | 拉萨药店有卖 |
从达州飞成都再从成都转机到拉萨。刚到拉萨别急着活动找个酒店躺下休息适应高原环境,晚上能够吃点清淡的比如藏面尝尝当地特色。我那哥们儿第一天就兴冲冲跑去布达拉宫广场拍照,结果回来就高反了后悔不已。记住:第一天就是休息别瞎折腾!
上午去大昭寺感受藏传佛教文化。下午去八廓街逛逛感受当地生活气息。晚上能够找个酒吧坐坐,听听藏族歌曲,我提议把布达拉宫放在第二天下午,因为上午人少拍照效果好。我那哥们儿第一天就去了布达拉宫,结果排队两小时参观半小时,气得他直说“下次再也不这么早去了”。
包车去羊卓雍错路上可以顺道看看卡若拉冰川。羊卓雍错风景超美但海拔较高留意高反。我提议带点零食补充,因为路途遥远吃饭不方便,我那哥们儿第一次去硬是坐大巴结果坐了6小时,回来直说“这辈子不想再坐那破车了”。包车的话人均花费差不多但舒服多了。
包车去纳木错路程比羊卓雍错远,但风景更震撼。纳木错海拔更高一定要带氧气瓶。我提议中午在湖边野餐,体验一下高原的宁静,我那哥们儿去了纳木错,回来直说“这辈子值了”,因为风景真的太美了手机相册直接爆满。
去林芝方向看南迦巴瓦峰和雅鲁藏布大峡谷。这一路风景超美但路况复杂包车是必须的。我提议早点出发因为路程较远。我那哥们儿去了林芝回来直说“这才是该有的样子”,因为林芝的风景更接近内地,但又有高原特色非常独有。
上午去布达拉宫这次可以慢慢看,不用赶时间。下午去罗布林卡感受藏式园林文化。晚上可以去玛吉阿米餐厅,尝尝正宗的藏餐。我那哥们儿第二次去布达拉宫,终于能好好欣赏了回来直说“第一次来就是走马观花,这次才真正感受到它的魅力”。
上午去色拉寺看辩经感受藏传佛教的日常。下午从拉萨飞成都再从成都返回达州。这次旅行完美完结!我那哥们儿回来后朋友圈发了50多条的照片,结果被朋友调侃“下次直接去定居算了”。
确实是个神奇的地方,但旅行前一定要做好充分筹备,不然真的会“花钱买罪受”。期待这份攻略能帮到想去的朋友,避坑省钱玩得开心!倘若你有更好的建议欢迎在评论区分享让咱们一起把这份攻略变得更完美!🎉
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