大理去西藏色季拉山四日游_怎么走最省时？攻略+秘籍（2025必看）

2025-07-02 09:53:12 来源：和诗涵-实习导游

大理去色季拉山四日游_怎么走最省时？攻略+秘籍（2025必看）

嘿，老铁们！又是我，一个刚从大理到色季拉山玩回来的“过来人”。这次四天行程，累是真累，但值！想当年第一次去，走的那叫一个慢，结果错过了色季拉山最美的日出。这次我总结了经验，保证你少走弯路。

为啥要去色季拉山？

色季拉山，海拔4728米，是林芝的“观景台”。站在山顶，南迦巴瓦峰（传说中“最难被看见的神山”）可能就在眼前。去年我朋友去，运气好，看到了完整的日照金山，朋友圈刷爆了！

行程规划：省时是关键

四天时间，从大理到色季拉山，怎么走最省时？我给你捋一捋：

第一天：大理→香格里拉
早上8点出发，包车或大巴都行。我选的包车，虽然贵点，但省心。中午到香格里拉，下午适应海拔（3200米），别急着爬山，在独克宗古城转转就行。
第二天：香格里拉→林芝（重点！）
这一段是关键，省时秘诀在这里！别走老路！我们选了通的高原天路，虽然贵点，但一天能到林芝（海拔3000米）。去年走老路，我同学花了两天，还累得够呛。
第三天：林芝→色季拉山→林芝
早起！包车或跟团去色季拉山（海拔4728米）。我建议坐越野车，不然高反可能让你下不来山。下午回林芝休息，别贪玩。
第四天：林芝→拉萨（可选）
如果时间充裕，可以继续去拉萨；如果累了，直接返程。

秘籍来了：省时省钱小技巧

包车比大巴灵活，但价格贵30%-50%。我们团队选了包车，结果司机师傅会根据天气调整路线，省了不少时间。
高原天路虽然贵，但省了过夜时间。去年有个驴友走老路，晚上在德钦县城找住宿，结果房间爆满，最后只能住货车司机家，体验感一般。
色季拉山看日出，必须早起！我们5点就出发，结果看到了整个山谷的云海。有个朋友睡过头，只能看日落，后悔死了。

高反怎么办？我的亲身经历

高反是真实存在的。我在色季拉山差点虚脱，后来当地人给我递了氧气罐。这里有个表格，告诉你怎么办：

症状	应对方法
头痛、恶心	含葡萄糖、休息
呼吸急促	慢走、别急

我个人建议，提前一周吃红景天。我有个同事不听劝，结果在色季拉山直接被抬下山，真事！

住宿和吃饭：别省钱

高原地区，住宿一定选带制氧机的。我们住的林芝某酒店，每间房都有，舒服多了。吃饭的话，藏餐可以尝尝，但别多吃，容易不消化。我们最后一天去吃了林芝的牦牛火锅，味道不错！

我的吐槽时间

这次行程确实累，但看到南迦巴瓦峰的那一刻，一切都值了。唯一后悔的是没带更厚的衣服，色季拉山风是真大！高原天路虽然快，但车费贵得离谱，如果预算紧张，可以走老路，但多安排一天。

最后的话

四天时间，从大理到色季拉山，只要规划好，完全没问题。记住我的秘籍，包车+高原天路+早起看日出，你也能轻松搞定！

祝大家旅途愉快！😊

精彩评论

董梦洁-导游 2025-07-02

住宿:察隅县 D4:日弄巴/来古冰川 - 然乌湖住宿:波密 D5:古乡湖 - 帕隆藏布 - 鲁朗小镇 - 色季拉山住宿:林芝 D6:林芝 - 巴松措 - 布达拉宫夜景住宿:拉萨 D7:拉萨 - 布达拉宫 - 八廓街 - 邮局。在这趟大理到色季拉山的七日自驾游中除了欣赏壮丽的自然风光外，品尝当地的特色美食和体验丰富的民族文化同样要紧。在大理，你可以品尝到地道的白族三道茶，这是一种用茶叶、生姜、桂皮等原料制作的传统饮品寓意“苦、甜、回味”。而在香格里拉，酥油茶则是必不可少的饮品，搭配糌粑一起食用，别有一番风味。

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