海东到四川成都自由行攻略：解决高原反应+网红打卡地全在这！

嗨，大家好！如果你正在计划从青海海东出发去四川成都的自由行，那这篇文章绝对适合你！作为一个曾经被高原反应折磨得“死去活来”的人，我今天就来分享一下我的经验，希望能帮到你们。

Tips： 我会尽量用口语化的方式写，因为我相信旅行最重要的就是轻松愉快，而不是死记硬背一堆规则。

Part 1：搞定高原反应

从海东到成都的路上，会经过青藏高原的一部分区域，所以很多人可能会遇到高原反应的问题。**记住这一点非常重要：预防比治疗更重要！**

• 出发前一周开始服用红景天胶囊。 这个药虽然不能完全杜绝高原反应，但能帮你缓解一些症状。
• 不要剧烈运动。 到达高海拔地区后，别急着跑跳或者爬山，先休息一两天适应环境。
• 多喝水！保持身体水分充足很重要。尤其是在车上待久了，空气干燥容易脱水。
• 如果实在不舒服，记得带上氧气瓶，随时吸氧。

我个人的经验是，到了西宁之后可以稍微停留一天，让身体慢慢适应，然后再继续往成都走。这样既安全又不会错过沿途的美景。

我的亲身经历

记得第一次去的时候，我刚到玛沁县就觉得头特别晕，还恶心了好几天。后来听朋友说这是正常的，但我当时还是慌得不行。现在回想起来，其实只要按照上面的方法做好准备，高原反应真的没那么可怕。

Part 2：网红打卡地推荐

既然来了趟自由行，怎么能不打卡一些经典的景点呢？下面给大家整理了一份超实用的清单，保证让你拍出美美的照片，同时玩得开心。

1. 塔尔寺：作为藏传佛教的重要圣地之一，塔尔寺不仅有深厚的文化底蕴，而且建筑风格非常独特。拍照的时候记得穿鲜艳的衣服，效果会更好哦！
2. 青海湖：这个季节的青海湖绝对是蓝色系爱好者的天堂。蓝天白云映衬下的湖面宛如仙境，随手一拍就是大片。
3. 若尔盖草原：这里被誉为“中国最美的草原”，绿油油的大草地配上星星点点的羊群，随便找个角度都能拍出级别的画面。
4. 九寨沟：虽然路程有点远，但是去了绝对值回票价。五彩斑斓的湖泊和瀑布群让人仿佛置身童话世界。
5. 最后一定要提到的是成都的宽窄巷子！吃完火锅后逛一逛这条充满历史气息的小巷，感受老成都的味道。

小贴士

在去这些地方之前，提前查好天气预报，避免因为恶劣天气影响行程。 很多网红景点游客较多，建议早点出发，既能避开人流高峰，又能享受安静的时光。

Part 3：美食与住宿

说到自由行，怎么能少了吃住这两项呢？接下来给你们推荐几个必尝的美食以及性价比高的住宿地点。

• 美食： 海东的特色小吃有酿皮、撒子等，味道很地道；到了成都后，火锅、串串香和担担面必须安排上！
• 住宿： 在海东可以选择当地的民宿，价格实惠且体验感很棒；到了成都的话，建议住在春熙路附近，方便逛街购物。

我的最爱

每次提到成都的火锅，我都忍不住流口水。特别是某家老字号的麻辣火锅，汤底浓郁鲜香，辣而不燥，配上冰镇啤酒，简直人间美味！

总结

从海东到成都的自由行是一次非常值得期待的旅程。只要你做好了充分准备，克服高原反应并不是难事；再加上一路上的美景和美食，相信你会度过一段难忘的时光。

希望这篇攻略对你有所帮助，祝大家旅途愉快！😎